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Vitamine scarola; Vitamine correlate cibo scarola

Vitamine scarola

Vitamine scarola

 Un coninuación, vitamine scarola mostrato, un alimento appartenente alla categoria di verdure fresche:

nutriente quantità nutriente quantità
acido folico aggiunto 0 ug. vitamina A 73.33 ug.
alfa-carotene 0 ug. vitamina B1 0.06 mg.
alfa-tocoferolo 0.57 mg. B12 0 ug.
beta-carotene 440 ug. vitamina B2 0,09 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 0,60 mg.
Il beta carotene 440 ug. la vitamina B5 0,11 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0.05 mg.
carotene 439,80 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 110 ug.
folati cibo 110 ug. la vitamina C 10 mg.
gamma-tocoferolo 0.34 mg. vitamina D 0 ug.
niacina preformato 0.40 mg. la vitamina E 0,60 mg.
retinolo 0 ug. vitamina K 200 ug.
tocoferolo totale 0.91 mg.

 La quantità di vitamine che mostra questa tabella corrisponde a 100 grammi di indivia.

 Poi la percentuale della dose giornaliera raccomandata di vitamine che forniscono indivia 100 grammi di nostra dieta è la seguente:

  • Vitamina A: 9%
  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 6%
  • Vitamina B3: 4%
  • Vitamina B6: 4%
  • Vitamina B9: 55%
  • Vitamina C: 13%
  • Vitamina E: 5%
  • Vitamina K: 267%

 La dose giornaliera raccomandata è specificato in base alla legislazione spagnola (regio decreto 1487/2009 del 26 settembre).

 Oltre alle vitamine scarola, è possibile vedere altre tabelle nutrizionali di questo ortaggio selezionando il link appropriato dal seguente elenco:

  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

Vitamine correlate cibo scarola

 Di seguito sono elencati i collegamenti alle tabelle di vitamine cibo scarola correlati indicati:

     Vitamine bietole  Vitamine CHARD in scatola  carciofi vitamine congelati
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