Vitamine di datteri

Vitamine di datteri

 Un coninuación, vitamine di date indicate, un alimento appartenente alla categoria di frutta secca:

nutriente quantità nutriente quantità
acido folico aggiunto 0 ug. vitamina A 5,67 ug.
alfa-carotene 0 ug. vitamina B1 0.06 mg.
alfa-tocoferolo 0.05 mg. B12 0 ug.
beta-carotene 34 ug. vitamina B2 0,08 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 2.32 mg.
Il beta carotene 34 ug. la vitamina B5 0,80 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0.16 mg.
carotene 34 ug. vitamina B7 0 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 21 ug.
folati cibo 21 ug. la vitamina C 3 mg.
gamma-tocoferolo 0.05 mg. vitamina D 0 ug.
niacina preformato 1,50 mg. la vitamina E 0.05 mg.
retinolo 0 ug. vitamina K 2,70 ug.
tocoferolo totale 0,10 mg.

 La quantità di vitamine che mostra questa tabella corrisponde a 100 grammi di date.

 Poi la percentuale della dose giornaliera raccomandata di vitamine che forniscono 100 grammi di date per la nostra dieta è la seguente:

  • Vitamina A: 1%
  • Vitamina B1: 5%
  • Vitamina B2: 6%
  • Vitamina B3: 15%
  • Vitamina B6: 11%
  • Vitamina B9: 11%
  • Vitamina C: 4%
  • Vitamina K: 4%

 La dose giornaliera raccomandata è specificato in base alla legislazione spagnola (regio decreto 1487/2009 del 26 settembre).

 Oltre alle vitamine di date, è possibile vedere altre tabelle nutrizionali di questo frutto selezionando il link appropriato dal seguente elenco:

  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

Vitamine date legati all'alimentazione

 Un elenco di link alle tabelle correlate date vitamine alimentari mostrato:

     albicocche secche Vitamine  Vitamine fritti salati mandorle sgusciate  Vitamine sgusciate mandorla
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