Vitamine crescione

Vitamine crescione

 Un coninuación, vitamine crescione mostrato, un alimento appartenente alla categoria di verdure fresche:

nutriente quantità nutriente quantità
acido folico aggiunto 0 ug. vitamina A 816,60 ug.
alfa-carotene 0 ug. vitamina B1 0,09 mg.
alfa-tocoferolo 0 mg. B12 0 ug.
beta-carotene 4900 ug. vitamina B2 0,17 mg.
criptoxantina beta 0 ug. vitamina B3 0,73 mg.
Il beta carotene 4900 ug. la vitamina B5 0,31 ug.
Betatocoferol 0 mg. vitamina B6 0,23 mg.
carotene 4900 ug. vitamina B7 0,40 ug.
Deltatocoferol 0 mg. vitamina B9 214 ug.
folati cibo 214 ug. la vitamina C 96 mg.
gamma-tocoferolo 0 mg. vitamina D 0 ug.
niacina preformato 0,30 mg. la vitamina E 1.46 mg.
retinolo 0 ug. vitamina K 541,90 ug.
tocoferolo totale 0 mg.

 La quantità di vitamine che mostra questa tabella corrisponde a 100 grammi di crescione.

 Poi la percentuale della dose giornaliera raccomandata di vitamine che forniscono 100 grammi di crescione per la vostra dieta è la seguente:

  • Vitamina A: 102%
  • Vitamina B1: 8%
  • Vitamina B2: 12%
  • Vitamina B3: 5%
  • Vitamina B6: 16%
  • Vitamina B9: 107%
  • Vitamina C: 120%
  • Vitamina E: 12%
  • Vitamina K: 723%

 La dose giornaliera raccomandata è specificato in base alla legislazione spagnola (regio decreto 1487/2009 del 26 settembre).

 Oltre alle vitamine crescione, è possibile vedere altre tabelle nutrizionali di questo ortaggio selezionando il link appropriato dal seguente elenco:

  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

Vitamine correlate cibo crescione

 Di seguito sono elencati i collegamenti alle tabelle di vitamine legate al cibo crescione mostrato:

     Vitamine bietole  Vitamine CHARD in scatola  carciofi vitamine congelati
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