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Sgombro nelle proprietà del petrolio Sgombro olio; Panoramica di sgombri sott'olio; Proprietà dello sgombro sott'olio

Sgombro nelle proprietà del petrolio Sgombro olio

Sgombro nelle proprietà del petrolio Sgombro olio

Panoramica di sgombri sott'olio

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà dello sgombro in olio come una sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali per lo sgombro sott'olio e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di sostanze nutritive per sgombro sott'olio possono variare a seconda del tipo e quantità di cibo, così come altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di sgombro sott'olio, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare meglio ricette peparando sgombro con olio sano e nutriente, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 In questa pagina è possibile dispone anche di sgombro sott'olio con altri alimenti.

Proprietà dello sgombro sott'olio

 Gli alimenti categoria di pesce e derivati ​​che hanno cibo a disposizione dal nostro negozio o supermercato al solito, era sgombro sott'olio.

 Questo cibo fa parte del pesce in scatola gruppo.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, proprietà e benefici dell'olio di sgombri al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 olio di Sgombro è ricco di vitamina B12 e 100 g. Questo alimento contenente 9,80 ug. vitamina B12.

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B3. La quantità di vitamina B3 ha è 17.10 mg per 100 g.

 Con una quantità di 22,50 g per 100 g, olio sgombri è anche uno degli alimenti con più proteine.

 Tra le proprietà nutrizionali dell'olio sgombri la pena notare che le seguenti sostanze nutritive: 1,01 mg. ferro, 17.20 mg. calcio, 0 g. fibra, 278 mg. di potassio, 5,57 mg. di iodio, 0,51 mg. zinco, 0,60 g. carboidrati, 28.90 mg. il magnesio, 382 mg. di sodio, 125 ug. vitamina A, 0,12 mg. vitamina B1, 0,15 mg. vitamina B2, 0,05 ug. La vitamina B5, 0,06 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 1 ug. vitamina B9, 0,09 mg. vitamina C, 2,90 ug. la vitamina D, 1,50 mg. vitamina E, 5 ug. la vitamina K, 272 mg. fosforo, 217 kcal. calorie, 66.90 mg. colesterolo, 13.80 g. grasso, 0.60g. zucchero e 0 mg. purine.

I vantaggi di sgombro sott'olio

 Dato il suo alto contenuto di proteine, olio di sgombro è particolarmente indicato per alimentare la costruzione del muscolo. Gli alimenti ricchi di proteine ​​come questo alimento, sono consigliati durante l'infanzia, l'adolescenza e la gravidanza, perché in queste fasi, è necessaria una maggiore quantità di questo nutriente.

 L'alto contenuto di vitamina B3 Sgombro in olio, lo rende un alimento benefico per il sistema circolatorio. Inoltre, la vitamina B3 o niacina può aiutare a ridurre il colesterolo. A causa del suo alto contenuto di vitamina B3, questo alimento è raccomandato per combattere malattie come il diabete, l'artrite o tinnito.

 Le donne incinte o che allattano i bambini possono beneficiare degli effetti benefici di questo alimento come l'olio lo sgombro ha un elevata quantità di vitamina B12, noto anche come cobalamina. Il consumo di questo alimento può anche aiutare le persone con problemi di stomaco a causa della elevata quantità di vitamina B12.

Valori nutrizionali tavoli per lo sgombro sott'olio

 Di seguito una tabella con una sintesi dei nutrienti chiave per lo sgombro in olio e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali di sgombro sott'olio. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 217 kcal.
grasso 13.80 g.
colesterolo 66.90 mg.
sodio 382 mg.
carboidrati 0,60 g.
fibra 0 g.
zuccheri 0,60 g.
proteina 22.50 g.
vitamina A 125 ug. la vitamina C 0,09 mg.
B12 9.80 ug. calcio 17.20 mg.
ferro 1.01 mg. vitamina B3 17.10 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo alimento.

Gli alimenti correlate a sgombro sott'olio

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questo alimento è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 Acciughe sott'olio  aringa  tonno
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare lo sgombro sott'olio con un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali di sgombro in olio e cibi selezionati.

 Confronta sgombro in olio e ...

 Vedere più nutrienti comparativa olio sgombro

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