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Ricco di vitamina E e zinco cibo

Ricco di vitamina E e zinco cibo

Ricco di vitamina E e zinco cibo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di zinco e vitamina E.

Gli alimenti con vitamina E sono benefiche per il nostro sistema circolatorio. La vitamina E ha anche proprietà antiossidanti, è benefico per gli occhi e può aiutare a prevenire la malattia di Parkinson

Gli alimenti con lo zinco facilitano aslimilación e lo stoccaggio di insulina del nostro corpo. Zinco contribuisce alla maturità nello sviluppo e aiuto nel processo di crescita, oltre ad essere utile al sistema immunitario e la guarigione della ferita. Lo zinco aiuta anche a metabolizzare le proteine ​​e combattere la stanchezza. Zinco anche coinvolto nel trasporto di vitamina A alla retina.

 Lo zinco è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di zinco.

La seguente lista mostra cibo più vitamina E e zinco. Qui si possono vedere le quantità di zinco e vitamina E contenute in ogni uno degli alimenti con più di questi nutrienti:

  •  Uova del pollo: La percentuale di vitamina E, che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1.93 mg e 2,0 mg porta. zinco.
  •  ragù alla bolognese: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,93 mg. vitamina E e anche ha una quantità di zinco 1,7 mg.
  •  Glucema sr: Questo cibo ha un sacco di vitamina E 2,0 mg. in 100 grammi e lo zinco forniti è 2,3 mg.
  •  Nachos con formaggio: vitamina E, che fornisce 100 grammi di questo alimento è di più 2,0 mg assunzione di zinco è 1.58 mg.
  •  Triangoli Corn: L'assunzione di vitamina E 100 grammi di questo alimento è 2.02 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 2,4 mg. zinco.
  •  Octopus: In ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 2,1 mg. vitamina E e anche il nostro corpo può arrivare fino a 1,7 mg di zinco questa quantità di mangime.
  •  Cereali per la colazione di crusca di grano intero: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 2,2 mg e 6,0 mg fornisce i nostri corpi. zinco.
  •  Meritene diabetico: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo diventa 2.2 mg. vitamina E e fornisce anche nostro organismo 2.2 mg. zinco.
  •  Crab 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 2.3 mg. vitamina E e questo cibo dà il nostro corpo 5.5mg. zinco per 100 grammi.
  •  Crab: Questo cibo dà il nostro corpo 2,3 mg. vitamina E per 100 grammi ed oltre la percentuale di zinco contribuisce la stessa quantità di questo feed è 3,8 mg.
  •  Fortimel: La percentuale di vitamina E che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 2,3 mg e 2,3 mg porta. zinco.
  •  Crusca di frumento: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,32 mg. vitamina E e anche ha una quantità di 7,27 mg di zinco.
  •  crema Calorie: Questo cibo ha un sacco di vitamina E 2,44 mg. in 100 grammi e lo zinco forniti è 2.31 mg.
  •  Fritti di mais: la vitamina E, che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 2,55 mg più assunzione di zinco è di 2,3 mg.
  •  Gamberetti: L'assunzione di vitamina E di 100 grammi di questo alimento è 2.85 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato a 1,5 mg. zinco.
  •  Muesli: Ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 2,9 mg. vitamina E e anche il nostro corpo può arrivare fino a 1,5 mg di zinco questa quantità di mangime.
  •  cioccolato al latte e mandorle: per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 2,99 mg e 1,7 mg fornisce i nostri corpi. zinco.
  •  Garantire la fibra: Il consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 3,1 mg. vitamina E e fornisce anche nostro organismo 1,6 mg. zinco.
  •  Porridge con latte: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 3,4 mg. vitamina E e questo cibo dà il nostro corpo 1,7 mg. zinco per 100 grammi.
  •  noci sgusciate: Questo cibo dà il nostro corpo 3.48 mg. vitamina E per 100 grammi ed oltre la percentuale di zinco contribuisce la stessa quantità di questo feed è 2,7 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina E e gli alimenti con lo zinco.

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