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Proprietà Tofu tofu; Informazioni generali sul tofu; proprietà tofu; Gli alimenti legati alla tofu; Vantaggi di tofu

Proprietà Tofu tofu

Proprietà Tofu tofu

Informazioni generali sul tofu

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di tofu come una sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali tofu e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di nutrienti tofu possono variare a seconda del tipo e quantità di cibo, così come altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di tofu, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare ricette peparando sani e nutrienti migliori utilizzando il tofu, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 In questa pagina è possibile dispone anche di tofu con altri alimenti.

proprietà tofu

 Tra la categoria legumi alimentari che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è il tofu.

 Questo alimento appartiene a quelli derivati ​​da legumi.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, proprietà e benefici del tofu al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Il tofu è un alimento ricco di vitamina K e 100 g. Questo alimento contenente 200 ug. la vitamina K.

 Tra le proprietà nutrizionali del tofu è da notare che le seguenti sostanze nutritive: 3,70 mg. ferro, 8,08 g. proteine, 87 mg. calcio, 0,30 g. fibra, 94 mg. potassio, 1 mg. iodio, 0,95 mg. zinco, 3,30 g. carboidrati, 99 mg. il magnesio, 3,80 mg. di sodio, 2.16 ug. vitamina A, 0,08 mg. vitamina B1, 0,05 mg. vitamina B2, 2,20 mg. La vitamina B3, 0,07 ug. La vitamina B5, 0,05 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 15 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0,10 mg. vitamina C, 0 ug. la vitamina D, 0,95 mg. vitamina E, 97 mg. fosforo 89.10 kcal. calorie, 0 mg. colesterolo, 4,78 g. grasso, 1.60g. zucchero e 68 mg. purine.

Vantaggi di tofu

 L'alto contenuto di vitamina K in questo alimento fa prendendo il tofu è benefico per la corretta coagulazione del sangue. Questo cibo è anche utile per il metabolismo osseo.

Nutrizionali tavoli tofu

 Di seguito una tabella con una sintesi dei principali elementi nutritivi di tofu e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali del tofu. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 89.10 kcal.
grasso 4,78 g.
colesterolo 0 mg.
sodio 3.80 mg.
carboidrati 3,30 g.
fibra 0,30 g.
zuccheri 1,60 g.
proteina 8.08 g.
vitamina A 2.16 ug. la vitamina C 0,10 mg.
B12 0 ug. calcio 87 mg.
ferro 3.70 mg. vitamina B3 2.20 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo alimento.

Gli alimenti legati alla tofu

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questo alimento è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 frullati di soia fermentati  germogli di fagioli  ceci
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare il tofu con un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali del tofu e cibo selezionato.

 Confronta tofu e ...

 Vedere più comparativa tofu nutriente

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