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Proprietà Sargo Sargo; Informazioni generali sul orata; proprietà bream; orate correlate alimentari; Nutrizionali tavoli orata

Proprietà Sargo Sargo

Proprietà Sargo Sargo

Informazioni generali sul orata

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di orata in sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali orate e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di nutrienti orate possono variare a seconda del tipo e quantità di pesce, nonché altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di orata, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare meglio peparando ricette sane e nutrienti orate, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 In questa pagina è possibile dispone anche di orata con altri alimenti.

proprietà bream

 Gli alimenti categoria Pesce e derivati ​​che hanno a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è l'orata.

 Questo cibo fa parte del gruppo di pesce azzurro.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, le proprietà ei benefici delle orate al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Tra le proprietà nutrizionali di orate la pena notare che le seguenti sostanze nutritive: 1 mg. ferro, 15 g. proteine, 30 mg. calcio, 0 g. fibra, 350 mg. potassio, 7 mg. di iodio, 0,50 mg. zinco, 1 g. carboidrati, 30 mg. di magnesio, 77 mg. di sodio, 48 ug. vitamina A, 0,06 mg. vitamina B1, 0,08 mg. vitamina B2, 6 mg. La vitamina B3, 0,15 ug. La vitamina B5, 0,19 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 5UG. vitamina B9, 2,90 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, tracce di vitamina D, 0,40 mg. vitamina E, 0,02 ug. vitamina K, 264 mg. fosforo, 104 kcal. calorie, 70 mg. colesterolo, 4,40 g. grassi, 1 g. zucchero e 0 mg. purine.

Nutrizionali tavoli orata

 Di seguito una tabella con un riepilogo delle principali nutrienti orate e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali di orate. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 104 kcal.
grasso 4.40 g.
colesterolo 70 mg.
sodio 77 mg.
carboidrati 1 g.
fibra 0 g.
zuccheri 1 g.
proteina 15 g.
vitamina A 48 ug. la vitamina C 0 mg.
B12 2,90 ug. calcio 30 mg.
ferro 1 mg. vitamina B3 6 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo pesce.

orate correlate alimentari

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono rilevanti per questo pesce è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 anguilla  angulas  aringa
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare orata con un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali di orate e cibi selezionati.

 Confronta orate e ...

 Vedere più comparativa orate nutrienti

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