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Proprietà prime alghe wakame alghe wakame grezzo; Panoramica di alghe wakame grezzo; Proprietà di alghe wakame grezza

Proprietà prime alghe wakame alghe wakame grezzo

Proprietà prime alghe wakame alghe wakame grezzo

Panoramica di alghe wakame grezzo

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà del alga wakame crudo come una sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali alghe wakame grezzo e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di sostanze nutritive da alga wakame crudo può variare a seconda del tipo e della quantità di verdure, e altri fattori che potrebbero contribuire alla modifica delle sue sostanze nutritive. Ricordiamo che in base alla preparazione di alghe wakame grezzo, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare migliori ricette peparando con alghe wakame sano crudo e nutriente, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 Su questa pagina è possibile anche dotato di alghe wakame crudo con altri alimenti.

Proprietà di alghe wakame grezza

 Gli alimenti dalla categoria delle verdure che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è grezzo alga wakame.

 Questo alimento, in un gruppo di verdure fresche.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, proprietà e benefici che forniscono alghe wakame prima al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Raw alga wakame è una ricca fonte di vitamina K e 100 g. di questo ortaggio che contiene 71.70 ug. la vitamina K.

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B9. La quantità di vitamina B9 che è di 196 ug per 100 g.

 Con una quantità di 872 mg per 100 grammi, prime alghe wakame è anche uno degli alimenti con più di sodio.

 Tra le proprietà nutrizionali di alghe wakame crudo è da notare che le seguenti sostanze nutritive: 2.18 mg. ferro, 3,03 g. proteine, 150 mg. calcio, 0,50 g. fibra, 50 mg. potassio 0 mg. di iodio, 0,38 mg. zinco, 8,65 g. carboidrati, 107 mg. di magnesio, 36 ug. vitamina A, 0,06 mg. vitamina B1, 0,23 mg. vitamina B2, 2.18 mg. La vitamina B3, 0,70 ug. La vitamina B5, 0 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 0 ug. B12, 3 mg. vitamina C, 0 ug. la vitamina D, 1 mg. vitamina E, 80 mg. fosforo 53,50 kcal. calorie, 0 mg. colesterolo, 0,64 g. grasso, 0.65g. zucchero e 0 mg. purine.

Vantaggi di alga wakame grezza

 L'acido folico o vitamina B9 di alghe wakame grezzo, rende questo un altamente raccomandato per le fasi di consumo di gravidanza o di allattamento cibo. Questa verdura può anche aiutare a combattere gli effetti nocivi di alcuni farmaci che assorbono la vitamina B9 e può aiutare le persone o alcólicas fumatori, come queste abitudini causano malassorbimento di acido folico.

 L'alto contenuto di vitamina K in questo ortaggio fa prendere alga wakame grezzo è benefico per la corretta coagulazione del sangue. Questo cibo è anche utile per il metabolismo osseo.

Valori nutrizionali tabelle di alghe wakame grezza

 Qui di seguito è una tabella riassuntiva delle principali sostanze nutritive di alghe wakame crudo e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali di alghe wakame cruda indicati. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 53,50 kcal.
grasso 0,64 g.
colesterolo 0 mg.
sodio 872 mg.
carboidrati 8.65 g.
fibra 0,50 g.
zuccheri 0,65 g.
proteina 3,03 g.
vitamina A 36 ug. la vitamina C 3 mg.
B12 0 ug. calcio 150 mg.
ferro 2.18 mg. vitamina B3 2.18 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo vegetale.

correlate cibo alga wakame crudi

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questo ortaggio è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 bietola  barbabietole in scatola  carciofi surgelati
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare il cibo alghe wakame crudo con un altro selezionando dall'elenco a discesa seguente. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali del wakame alghe e cibi crudi selezionati.

 Confronta alghe wakame e crudo ...

 Vedere più comparativa dei nutrienti alga wakame grezzo

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