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Proprietà Muesli Muesli; Informazioni generali sul muesli; proprietà muesli; muesli legati all'alimentazione; Vantaggi di muesli

Proprietà Muesli Muesli

Proprietà Muesli Muesli

Informazioni generali sul muesli

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di muesli come una sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali muesli e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di nutrienti muesli possono variare a seconda del tipo e quantità di cibo, così come altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di muesli, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare migliori ricette peparando con sane, muesli nutriente, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 Su questa pagina è possibile anche dotato di muesli con altri alimenti.

proprietà muesli

 Tra il grano alimentare che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è il muesli.

 Questo alimento appartiene ad cereali per la colazione.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, le proprietà ei benefici delle muesli al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Il muesli è ricco di vitamina C e 100 g. Questo alimento contiene 51 mg. vitamina C.

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B9. La quantità di vitamina B9 Got è 200.90 ug per 100 g.

 Con una quantità di 1,70 mg per 100 grammi, muesli è anche uno degli alimenti con vitamina B6.

 Questo cibo è molto alto contenuto di sostanze nutritive. Oltre a quelli di cui sopra, il muesli è un alimento ricco di vitamina B2 (0,60 mg. Per 100 g.) E la vitamina B1 (0,80 mg. Per 100 g.).

 Il muesli è tra i cibi a basso contenuto di purine come questo alimento non contiene purine.

 Tra le proprietà nutrizionali del muesli è anche interessante notare che le seguenti sostanze nutritive: 6,60 mg. ferro, 9 g. proteine, 50 mg. calcio, 8 g. fibra, 400 mg. potassio 5 mg. iodio, 1,50 mg. zinco, 61 g. carboidrati, 70 mg. il magnesio, 200 mg. di sodio, 164 ug. la vitamina A, 6,80 mg. La vitamina B3, 1 ug. La vitamina B5, 0 ug. vitamina B7, 0,85 ug. B12, 4,25 ug. la vitamina D, 2,90 mg. vitamina E, 3,10 ug. la vitamina K, 250 mg. fosforo, 395 kcal. di calorie, 11 g. grassi e 19 g. zucchero.

 Il muesli è un alimento senza colesterolo e quindi il suo consumo aiuta a mantenere il colesterolo, che è vantaggioso per il nostro sistema circolatorio e il cuore.

 Muesli non avendo purine, è un alimento che può essere preso senza problemi quelli che hanno alti livelli di acido urico. Quindi, mangiare cibi a basso contenuto di purine, come muesli, aiuta a prevenire gli attacchi nei pazienti con gotta.

Vantaggi di muesli

 A causa del suo alto contenuto di vitamina B1, il consumo di muesli, aiuta a superare lo stress e la depressione. Gli alimenti ricchi di vitamina B1, o tiamina, come questo cibo sono altamente raccomandati durante i periodi di gravidanza e l'allattamento e dopo le operazioni o durante i periodi di convalescenza, perché non vi è una maggiore usura di questa vitamina in questi periodi.

 Prendendo le muesli e altri alimenti ricchi di vitamina B2, che può aiutare a superare l'emicrania ed è benefico per il mantenimento della buona salute degli occhi e della pelle. Alimenti ricchi di vitamina B2 o riboflavina come questo cibo, sono utili anche per migliorare problemi nervosi come l'insonnia, ansia o stress.

 L'abbondanza di vitamina B6, trovato in muesli e noto anche come piridossina rende questo alimento è altamente raccomandato nei casi di diabete, depressione e asma. Inoltre, la vitamina B6 questo cibo aiuta a prevenire le malattie cardiache, in grado di ridurre i sintomi della sindrome del tunnel carpale e può anche aiutare nella lotta contro il cancro

 L'acido folico o vitamina B9 muesli, rende questo un altamente raccomandato per le fasi di consumo di gravidanza o di allattamento cibo. Questo cibo può anche aiutare a combattere gli effetti nocivi di alcuni farmaci che assorbono la vitamina B9 e può aiutare le persone o alcólicas fumatori, come queste abitudini causano malassorbimento di acido folico.

 L'azione antiossidante della vitamina C, rende il consumo di muesli è utile ai nostri occhi, pelle, orecchie e del tratto respiratorio. Inoltre, l'elevata quantità di vitamina C di questo alimento può contribuire a ridurre i sintomi del raffreddore e combattere malattie come la stipsi e l'ipertiroidismo. Si raccomanda anche durante la menopausa perché la vitamina C aiuta a ridurre le vampate di calore e altri sintomi della menopausa.

Nutrizionali tavoli muesli

 Di seguito una tabella con una sintesi dei principali elementi nutritivi di muesli e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali del muesli. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 395 kcal.
grasso 11 g.
colesterolo 0 mg.
sodio 200 mg.
carboidrati 61 g.
fibra 8 g.
zuccheri 19 g.
proteina 9 g.
vitamina A 164 ug. la vitamina C 51 mg.
B12 0,85 ug. calcio 50 mg.
ferro 6.60 mg. vitamina B3 6.80 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo alimento.

muesli legati all'alimentazione

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questo alimento è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 avena  Barrette di cereali con frutti rossi  Barrette di cereali con pesca e albicocca
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare il muesli cibo con un altro selezionando il menu a discesa sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali del muesli e cibi selezionati.

 Confronta muesli e ...

 Vedere più comparativa muesli nutriente

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