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Proprietà Laurel; Informazioni generali su Laurel; proprietà Laurel; Ricette con alloro; Gli alimenti legati al Laurel

Proprietà Laurel

Proprietà Laurel

Informazioni generali su Laurel

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di alloro come una sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali Laurel e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di nutrienti alloro possono variare a seconda del tipo e della quantità di condimento, nonché altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di alloro, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare meglio peparando ricette sane e nutriente con alloro, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 Su questa pagina è possibile anche alloro caratteristiche con altri alimenti.

proprietà Laurel

 Gli alimenti categoria di salse e condimenti che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è l'alloro.

 Questo alimento appartiene ad condimenti.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, le proprietà ei benefici di alloro al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 La baia è ricco di vitamina B9 e 100 g. Questo condimento contenente 180 ug. vitamina B9.

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B6. La quantità di vitamina B6 avendo è 1,74 mg per 100 g.

 Con un importo di 120 mg per 100 grammi, Laurel è anche uno degli alimenti con magnesio.

 Questo condimento è molto alto contenuto di sostanze nutritive. Oltre a quelli di cui sopra, la baia è anche una fonte molto ricca di zinco (3,70 mg. Per 100 g.) E fibre (26,30 g. Per 100 g.), Calcio (834 mg. Per 100 g. ) e ferro (43 mg. per 100 g.).

 Tra le proprietà nutrizionali di alloro è anche interessante notare che le seguenti sostanze nutritive: 7.61 g. proteine, 529 mg. potassio 0 mg. iodio, 48.67 g. carboidrati, 23 mg. di sodio, 309 ug. vitamina A, 0,01 mg. vitamina B1, 0,42 mg. vitamina B2, 2 mg. La vitamina B3, 0 ug. La vitamina B5, 0 ug. vitamina B7, 0 ug. vitamina B12, 46,50 mg. vitamina C, 0 ug. la vitamina D, 0 mg. vitamina E, 0 ug. la vitamina K, 113 mg. fosforo, 353 kcal. calorie, 0 mg. colesterolo, 8.36 g. grasso, 48.67 g. zucchero e 0 mg. purine.

Vantaggi Laurel

 Dal momento che ha una elevata quantità di calcio, un alimento alloro tipo per ossa ed è altamente raccomandato consumo durante la gravidanza perché in queste fasi nostro corpo consuma più.

 Il suo alto contenuto di ferro rende l'alloro aiutano a prevenire l'anemia da carenza di ferro o di carenza di ferro. A causa della quantità di ferro fornito questo condimento, rende questo un raccomandato per le persone che praticano sport intensi perché queste persone hanno una elevata usura del cibo minerale.

 L'elevato tenore di zinco Laurel facilita il nostro corpo aslimilación e lo stoccaggio di insulina. Lo zinco contenuto in questo condimento, contribuisce alla maturità nello sviluppo e aiuto nel processo di crescita, oltre ad essere utile al sistema immunitario e la guarigione delle ferite e aiuta a metabolizzare proteine. Essere ricchi di zinco, questo cibo aiuta anche a combattere la stanchezza ed è coinvolto nel trasporto di vitamina A per la retina.

 Prendere di alloro, di essere tra i cibi ricchi di fibre, aiuta a promuovere il transito intestinale. Includere alimenti con fibra alimentare, come questo condimento, aiuta anche a controllare l'obesità. Si raccomanda inoltre di migliorare il controllo glicemico nelle persone con diabete, il colesterolo e prevenire il cancro al colon.

 L'abbondanza di vitamina B6 presenti nella baia e noto anche come piridossina rende questo alimento è altamente raccomandato nei casi di diabete, depressione e asma. Inoltre, la vitamina B6 questo condimento aiuta a prevenire le malattie cardiache, in grado di ridurre i sintomi della sindrome del tunnel carpale e può anche aiutare nella lotta contro il cancro

 L'acido folico o vitamina B9 Laurel, rende questo un altamente raccomandato per le fasi di consumo di gravidanza o di allattamento cibo. Questo condimento può anche aiutare a combattere gli effetti nocivi di alcuni farmaci che assorbono la vitamina B9 e può aiutare le persone o alcólicas fumatori, come queste abitudini causano malassorbimento di acido folico.

Valori nutrizionali tavoli Laurel

 Di seguito una tabella con una sintesi dei principali elementi nutritivi di alloro e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali di alloro. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 353 kcal.
grasso 8.36 g.
colesterolo 0 mg.
sodio 23 mg.
carboidrati 48.67 g.
fibra 26.30 g.
zuccheri 48.67 g.
proteina 7.61 g.
vitamina A 309 ug. la vitamina C 46.50 mg.
B12 0 ug. calcio 834 mg.
ferro 43 mg. vitamina B3 2 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 g di condimento.

Ricette con alloro

 La seguente lista mostra questo ricette alimentari contenenti tra i suoi ingredienti:

  •  Polpette in salsa
  •  lenticchie
  •  Riso con ratatouille e sanguinaccio
  •  patate in umido
  •  Carciofi con jamon

Gli alimenti legati al Laurel

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono rilevanti per questo condimento è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 zafferano  cannella  lievito
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare l'alloro con un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali di alloro e il cibo selezionato.

 Confronta alloro e ...

 Vedere più nutrienti comparativa Laurel

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