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Proprietà asparagi verdi asparagi verdi; Panoramica di asparagi verdi; Proprietà di asparagi verdi; Ricette con asparagi verdi

Proprietà asparagi verdi asparagi verdi

Proprietà asparagi verdi asparagi verdi

Panoramica di asparagi verdi

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di asparagi verdi in sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali da asparagi verdi e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di sostanze nutritive da asparagi verdi possono variare a seconda del tipo e della quantità di verdure, e altri fattori che potrebbero contribuire alla modifica delle sue sostanze nutritive. Ricordiamo che in base alla preparazione di asparagi verdi, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare le ricette migliori peparando sani e nutrienti con asparagi verdi, invece, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 Su questa pagina è possibile anche dotato di asparagi verdi con altri alimenti.

Proprietà di asparagi verdi

 Gli alimenti dalla categoria delle verdure che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è l'asparago verde.

 Questo alimento, in un gruppo di verdure fresche.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, le proprietà ei vantaggi offerti dalla asparagi verdi al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 asparagi verdi sono tra gli alimenti a basso contenuto di calorie e 100 g. Questo Almiento contengono solo 20.84 kcal.

 Tra le proprietà nutrizionali di asparago verde è da notare che le seguenti sostanze nutritive: 0,68 mg. ferro, 2,25 g. proteine, 26 mg. calcio, 1,31 g. fibra, 202 mg. potassio, 7 mg. di iodio, 0,40 mg. zinco, 2,04 g. carboidrati, 17 mg. il magnesio, 4,10 mg. di sodio, 87.50 ug. la vitamina A, 0,11 mg. vitamina B1, 0,11 mg. vitamina B2, 1,38 mg. La vitamina B3, 0,62 ug. La vitamina B5, 0,06 mg. vitamina B6, 2 ug. vitamina B7, 108 ug. vitamina B9, 0 ug. B12, 20 mg. vitamina C, 0 ug. la vitamina D, 2 mg. vitamina E, 40 ug. di vitamina K, 45 mg. fosforo, 0 mg. colesterolo, 0,16 g. grasso, 2,04 g. zucchero e 23 mg. purine.

 A causa della sua bevanda a basso contenuto calorico asparago verde è consigliabile mantenere on-line. Se pensate che fare una dieta per perdere peso, è possibile includere asparagi verdi. Ricordate che prima di iniziare una dieta, è necessario prima consultare un nutrizionista o il vostro medico.

Valori nutrizionali tavoli asparagi verdi

 Di seguito una tabella con una sintesi dei principali elementi nutritivi di asparagi verdi e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali di asparagi verdi. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 20.84 kcal.
grasso 0,16 g.
colesterolo 0 mg.
sodio 4.10 mg.
carboidrati 2,04 g.
fibra 1.31 g.
zuccheri 2,04 g.
proteina 2,25 g.
vitamina A 87.50 ug. la vitamina C 20 mg.
B12 0 ug. calcio 26 mg.
ferro 0.68 mg. vitamina B3 1.38 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo vegetale.

Ricette con asparagi verdi

 La seguente lista mostra questo ricette alimentari contenenti tra i suoi ingredienti:

  •  melanzana timballo

Gli alimenti legati alla asparagi verdi

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questo ortaggio è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 fagiolini  fagiolini surgelati  asparagi in scatola
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare asparagi verdi con un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si può vedere un confronto tra le proprietà nutrizionali di asparagi verdi e cibi selezionati.

 Confronta asparagi verdi e ...

 Vedere più nutrienti comparativa asparagi verdi

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