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Proprietà aringhe aringhe; Informazioni generali sul aringhe; proprietà aringhe; Gli alimenti simili alle aringhe; Vantaggi aringhe

Proprietà aringhe aringhe

Proprietà aringhe aringhe

Informazioni generali sul aringhe

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di aringhe come una sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali aringhe e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di nutrienti aringhe possono variare a seconda del tipo e quantità di pesce, nonché altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Si ricorda che in base alla preparazione aringhe, possono variare le loro proprietà e le caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare meglio peparando ricette sane e nutriente con aringhe, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 In questa pagina è possibile dispone anche di aringhe con altri alimenti.

proprietà aringhe

 Gli alimenti categoria pesce e derivati ​​che hanno a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è aringhe.

 Questo cibo fa parte del gruppo di pesce azzurro.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, le proprietà ei benefici delle aringhe al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Herring è un alimento ricco di vitamina D e 100 g. Questo pesce contenente 27 ug. vitamina D

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B12. La quantità di vitamina B12 che hai è di 8,50 ug per 100 g.

 Tra le proprietà nutritive di aringhe è da notare che le seguenti sostanze nutritive: 1,10 mg. ferro, 18.18 g. proteine, 34 mg. calcio, 0 g. fibra, 360 mg. potassio, 20 mg. di iodio, 0,58 mg. zinco, 0 g. carboidrati, 31 mg. magnesio, 117 mg. di sodio, 38 ug. vitamina A, 0,04 mg. vitamina B1, 0,22 mg. vitamina B2, 7,07 mg. La vitamina B3, 0,94 ug. La vitamina B5, 0,45 mg. vitamina B6, 4,50 ug. vitamina B7, 5UG. vitamina B9, 0 mg. vitamina C, 1,50 mg. vitamina E, 0,02 ug. la vitamina K, 250 mg. fosforo, 233 kcal. calorie, 77 mg. colesterolo, 17.80 g. grasso, 0 g. zucchero e 210 mg. purine.

Vantaggi aringhe

 Le donne incinte o che allattano i bambini possono beneficiare degli effetti benefici di questo pesce come l'aringa ha un elevata quantità di vitamina B12, noto anche come cobalamina. Il consumo di questo pesce può anche aiutare le persone con problemi di stomaco a causa della elevata quantità di vitamina B12.

 L'elevata quantità di vitamina D aringhe fa si raccomanda il consumo di pesce per rafforzare la pelle e le ossa. Inoltre, il consumo di alimenti con vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.

Nutrizionali tavoli aringhe

 Di seguito una tabella con una sintesi dei nutrienti chiave aringa e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli della loro proprietà nutrizionali aringhe. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 233 kcal.
grasso 17.80 g.
colesterolo 77 mg.
sodio 117 mg.
carboidrati 0 g.
fibra 0 g.
zuccheri 0 g.
proteina 18.18 g.
vitamina A 38 ug. la vitamina C 0 mg.
B12 8,50 ug. calcio 34 mg.
ferro 1.10 mg. vitamina B3 7.07 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo pesce.

Gli alimenti simili alle aringhe

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono rilevanti per questo pesce è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 Acciughe sott'olio  anguilla  angulas
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare il aringhe con un'altra selezionando alimentare dall'elenco a discesa seguente. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutritive di aringhe e cibi selezionati.

 Confronta aringhe e ...

 Vedere più comparativa aringhe nutrienti

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