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Maiale Proprietà filetto filetto di maiale; Informazioni generali sul filetto di maiale; filetto di maiale Proprietà

Maiale Proprietà filetto filetto di maiale

Maiale Proprietà filetto filetto di maiale

Informazioni generali sul filetto di maiale

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di filetto di maiale in sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali filetto di maiale e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di filetto di maiale nutrienti possono variare a seconda del tipo e della quantità di carne, nonché altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di maiale, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare meglio ricette peparando filetto di maiale con sano e nutriente, tuttavia, informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 Su questa pagina è possibile anche dotato di filetto di maiale con altri alimenti.

filetto di maiale Proprietà

 Tra la categoria di alimenti di carne e prodotti che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è il filetto di maiale.

 Questo cibo appartiene alla carne di maiale.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, le proprietà ei benefici di filetto di maiale vostro corpo, e la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Il filetto di maiale è ricco di vitamina B3 e 100 g. Questa carne contiene 13.17 mg. La vitamina B3.

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B1. La quantità di vitamina B1 avendo è 0,83 mg per 100 g.

 Con un importo di 22,30 g per 100 g, filetto di maiale è anche uno degli alimenti con più proteine.

 Il filetto di maiale è tra i cibi a basso contenuto di zucchero, perché questo alimento è senza zuccheri.

 Tra le proprietà nutrizionali di filetto di maiale è la pena notare che le seguenti sostanze nutritive: 1,80 mg. ferro, 5,80 mg. calcio, 0 g. fibra, 370 mg. potassio, 2,40 mg. di iodio, 2,30 mg. zinco, traccia carboidrati, 23.20 mg. di magnesio, 76 mg. di sodio, 0 ug. vitamina A, 0,21 mg. vitamina B2, 1,10 ug. La vitamina B5, 0,47 mg. vitamina B6, 0 ug. vitamina B7, 5,40 ug. vitamina B9, 3,10 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, tracce di vitamina D, 0 mg. vitamina E, 5 ug. vitamina K, 196 mg. fosforo, 158 kcal. calorie, 68.40 mg. colesterolo, 7,60 g. grassi e 0 mg. purine.

filetto di maiale Vantaggi

 Dato il suo alto contenuto di proteine, filetto di maiale è particolarmente indicato per alimentare la costruzione del muscolo. Gli alimenti ricchi di proteine ​​come la carne, sono raccomandati durante l'infanzia, l'adolescenza e la gravidanza, perché in queste fasi, è necessaria una maggiore quantità di questo nutriente.

 A causa del suo alto contenuto di vitamina B1, il consumo di filetto di maiale, aiuta a superare lo stress e la depressione. Gli alimenti ricchi di vitamina B1, o tiamina, come questa carne sono altamente raccomandati durante i periodi di gravidanza e l'allattamento e dopo le operazioni o durante i periodi di convalescenza, perché non vi è una maggiore usura di questa vitamina in questi periodi.

 L'alto contenuto di filetto vitamina B3 maiale rende un alimento benefico per il sistema circolatorio. Inoltre, la vitamina B3 o niacina può aiutare a ridurre il colesterolo. A causa del suo alto contenuto di vitamina B3, è consigliabile questa carne per combattere malattie come il diabete, l'artrite o tinnito.

Nutrizionali filetto di maiale tavoli

 Di seguito una tabella con una sintesi del filetto principale nutrienti di maiale e un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali del filetto di maiale. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 158 kcal.
grasso 7.60 g.
colesterolo 68.40 mg.
sodio 76 mg.
carboidrati 0.00 g.
fibra 0 g.
zuccheri 0 g.
proteina 22.30 g.
vitamina A 0 ug. la vitamina C 0 mg.
B12 3.10 ug. calcio 5,80 mg.
ferro 1,80 mg. vitamina B3 13.17 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di carne.

Gli alimenti legati alla filetto di maiale

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questa carne è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 carne di maiale semi-grassi  carne di cinghiale  secondo manzo e terza categoria
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare il filetto di maiale con un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali di filetto di maiale e il cibo selezionato.

 Confronta filetto di maiale e ...

 Vedere più nutrienti comparativa filetto di maiale

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