Warning: file_put_contents(): Only 0 of 77 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/zmedi.info/engine/classes.php on line 258
Gli alimenti ricchi di zinco e la vitamina C

Gli alimenti ricchi di zinco e la vitamina C

Gli alimenti ricchi di zinco e la vitamina C

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina C e zinco.

Gli alimenti con lo zinco facilitano aslimilación e lo stoccaggio di insulina del nostro corpo. Zinco contribuisce alla maturità nello sviluppo e aiuto nel processo di crescita, oltre ad essere utile al sistema immunitario e la guarigione della ferita. Lo zinco aiuta anche a metabolizzare le proteine ​​e combattere la stanchezza. Zinco anche coinvolto nel trasporto di vitamina A alla retina.

Alimenti con la vitamina C, grazie alla sua azione antiossidante, fanno il loro consumo è utile ai nostri occhi, pelle, orecchie e del tratto respiratorio. Inoltre, gli alimenti con vitamina C può aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore e combattere malattie come la stipsi e l'ipertiroidismo. Si raccomanda anche durante la menopausa mangiare cibi con vitamina C perché la vitamina C aiuta a ridurre le vampate di calore e altri sintomi della menopausa.

 Lo zinco è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di zinco.

La seguente lista mostra gli alimenti con più di zinco e vitamina C. Qui si possono vedere le quantità di vitamina C e zinco contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  cervella di vitello: La percentuale di zinco contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1,3 mg e 23,0 mg fornisce. vitamina C.
  •  Porridge, frutta e yogurt con latte in polvere: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,4 mg. zinco e anche ha una vitamina C 90.0 mg.
  •  cervelli di agnello: Questo cibo ha una quantità di 1,4 mg di zinco. per 100 grammi, e la vitamina C di cui è 18,0 mg.
  •  Porridge e latte in polvere miele: zinco che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 1,5 mg più l'assunzione di vitamina C è di 90,0 mg.
  •  Muesli: assunzione di zinco di 100 grammi di questo alimento è 1,5 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 51.0 mg. vitamina C.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e miele: ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare di 1,5 mg. zinco e anche il nostro corpo può arrivare a 50,0 mg di vitamina C di questa quantità di cibo.
  •  cervelli Pig: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 1,6 mg e fornisce il nostro corpo 18,0 mg. vitamina C.
  •  Garantire la fibra: Il consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 1,6 mg. zinco e fornisce anche i nostri corpi 12,5 mg. vitamina C.
  •  Polmone di manzo: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 1,61 mg. zinco e questo cibo fornisce ai nostri corpi 38,5 mg. di vitamina C per 100 grammi.
  •  Porridge con latte: Questo cibo dà il nostro corpo 1,7 mg. zinco per 100 g ed inoltre la percentuale di vitamina C, che fornisce la stessa quantità di questo feed è 55,9 mg.
  •  Lamb polmone: La percentuale di zinco contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è di 1,8 mg e 31,0 mg fornisce. vitamina C.
  •  Promuovere: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,8 mg. zinco e anche ha una vitamina C 24.0 mg.
  •  reni vitello: Questo cibo ha una quantità di 1,8 mg di zinco. per 100 grammi, e la vitamina C di cui è 13,0 mg.
  •  animelle di agnello: zinco che fornisce 100 grammi di questo alimento è 1,9 mg più l'assunzione di vitamina C è di 18,0 mg.
  •  Crema di funghi secchi: Il contributo di zinco 100 grammi di questo alimento è 1.95 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato 16,6 mg. vitamina C.
  •  Canela: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 1,97 mg. zinco e anche il nostro corpo può arrivare a 28,5 mg di vitamina C di questa quantità di cibo.
  •  Cereali per la colazione con base di riso integrale: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 2,0 mg e fornisce il nostro corpo 100,0 mg. vitamina C.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 2,0 mg. zinco e fornisce anche il nostro corpo 100,0 mg. vitamina C.
  •  I cereali integrali colazione varia con il miele: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 2,0 mg. zinco e questo cibo fornisce ai nostri corpi 25.0 mg. di vitamina C per 100 grammi.
  •  asciugato alghe spirulina: Questo cibo dà il nostro corpo mg 2.0. zinco per 100 g ed inoltre la percentuale di vitamina C, che fornisce la stessa quantità di questo feed è 10,1 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con zinco e vitamina C.

3

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha

Aggiungi Articolo

title
text
Personaggi rimasti: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0