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Gli alimenti ricchi di zinco e fosforo

Gli alimenti ricchi di zinco e fosforo

Gli alimenti ricchi di zinco e fosforo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di fosforo e zinco.

Gli alimenti con lo zinco facilitano aslimilación e lo stoccaggio di insulina del nostro corpo. Zinco contribuisce alla maturità nello sviluppo e aiuto nel processo di crescita, oltre ad essere utile al sistema immunitario e la guarigione della ferita. Lo zinco aiuta anche a metabolizzare le proteine ​​e combattere la stanchezza. Zinco anche coinvolto nel trasporto di vitamina A alla retina.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 Lo zinco è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di zinco.

 Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

La seguente lista mostra gli alimenti con più di zinco e fosforo. Qui si possono vedere le quantità di fosforo e zinco contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Calamari in salsa americana: La percentuale di zinco contribuisce consumano 100 grammi di questo cibo è 1,28 mg e fornisce 190.0 mg. fosforo.
  •  cervella di vitello: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,3 mg. zinco e ha anche un importo di 350,0 mg di fosforo.
  •  Spareribs: Questo cibo ha una quantità di 1,3 mg di zinco. per 100 grammi e il fosforo di cui è 240.0 mg.
  •  vongole in scatola e fasolari: zinco che fornisce 100 grammi di questo alimento è 1,3 mg più di fosforo deflusso è 169,0 mg.
  •  Pane integrale: Il contributo di zinco 100 grammi di questo alimento è 1.38 mg e 100 grammi di questo alimento, si può trovare 191,0 mg. fosforo.
  •  Trota: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 1,39 mg. lo zinco e il corpo può anche arrivare a 260.0 mg di fosforo di questa quantità di cibo.
  •  Porridge, frutta e yogurt con latte in polvere: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il corpo può estrarre fino a 1,4 mg e fornisce il nostro corpo 416,0 mg. fosforo.
  •  Pistacchio: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 1,4 mg. zinco e fornisce anche il nostro corpo 390,0 mg. fosforo.
  •  Lamb cervello 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 1,4 mg. zinco e questo cibo dà il nostro corpo 320.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Cioccolato nero: Questo cibo dà il nostro corpo 1.4mg. zinco per 100 g ed inoltre la proporzione di fosforo che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 287,0 mg.
  •  Coniglio: La percentuale di zinco contribuisce a consumare 100 grammi di questo feed è 1,4 mg e dà 216,0 mg. fosforo.
  •  uova di anatra: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,4 mg. zinco e ha anche un importo di 178,0 mg di fosforo.
  •  Pepe nero: Questo cibo ha un numero di 1,4 mg di zinco. per 100 grammi e il fosforo di cui è 170,0 mg.
  •  Cacao in polvere: zinco che fornisce 100 grammi di questo alimento è 1,46 mg più di fosforo deflusso è 315.0 mg.
  •  Uova di quaglia: Il contributo di zinco 100 grammi di questo alimento è 1,47 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 226,0 mg. fosforo.
  •  Sobrasada: Ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare di 1,5 mg. lo zinco e il corpo può anche arrivare a 310.0 mg di fosforo di questa quantità di cibo.
  •  Porridge e latte in polvere miele: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 1,5 mg e fornisce il nostro corpo 285,3 mg. fosforo.
  •  Muesli: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 1,5 mg. zinco e fornisce anche il nostro corpo 250,0 mg. fosforo.
  •  Marzapane: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 1,5 mg. zinco e questo cibo dà il nostro corpo 220.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Gamberetti: Questo cibo dà il nostro corpo a 1,5 mg. zinco per 100 g ed inoltre la proporzione di fosforo che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 180.0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con zinco e fosforo.

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