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Gli alimenti ricchi di vitamina E e vitamina B6

Gli alimenti ricchi di vitamina E e vitamina B6

Gli alimenti ricchi di vitamina E e vitamina B6

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B6 e vitamina E.

Gli alimenti con vitamina E sono benefiche per il nostro sistema circolatorio. La vitamina E ha anche proprietà antiossidanti, è benefico per gli occhi e può aiutare a prevenire la malattia di Parkinson

Alimenti con la vitamina B6, noto anche come piridossina, sono raccomandati in casi di diabete, depressione e asma. Inoltre, la vitamina B6 aiuta a prevenire le malattie cardiache, è possibile ridurre i sintomi della sindrome del tunnel carpale e può anche aiutare nella lotta contro il cancro

La seguente lista mostra cibo più vitamina E e vitamina B6. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B6 e vitamina E contenute in ogni uno degli alimenti con più di questi nutrienti:

  •  Glucema sr: La percentuale di vitamina E, che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 2,0 mg e 0,97 mg fornisce. vitamina B6.
  •  Salmone: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,02 mg. vitamina E e anche ha una quantità di 0,73 mg di vitamina B6.
  •  Octopus: Questo cibo ha un sacco di vitamina E 2,1 mg. in 100 grammi e vitamina B6 forniti è 0,36 mg.
  •  Cereali per la colazione di crusca di grano intero: La vitamina E, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 2,2 mg più l'assunzione di vitamina B6 è pari a 1,3 mg.
  •  Meritene diabetico: L'assunzione di vitamina E 100 grammi di questo alimento è 2,2 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 0,3 mg. vitamina B6.
  •  Granchio: Ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 2,3 mg. vitamina E e anche il nostro corpo può arrivare a 0,35 mg di vitamina B6 questa quantità di cibo.
  •  Fortimel: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 2,3 mg e fornisce il nostro corpo 0,33 mg. vitamina B6.
  •  Granchio: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo diventa 2.3 mg. vitamina E e fornisce anche nostro organismo 0,3 mg. vitamina B6.
  •  Crusca di frumento 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 2,32 mg. vitamina E e questo cibo dà il nostro corpo 1.3mg. vitamina B6 per 100 grammi.
  •  Seppia: Questo cibo dà il nostro corpo 2,4 mg. vitamina E per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B6 che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 0,39 mg.
  •  Calorie Crema: La percentuale di vitamina E, che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 2.44 mg e 0,37 mg fornisce. vitamina B6.
  •  Sgombro: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,6 mg. vitamina E e anche ha una quantità di 0,63 mg di vitamina B6.
  •  Permesso: Questo cibo ha un sacco di vitamina E 2,6 mg. in 100 grammi e vitamina B6 forniti è 0,63 mg.
  •  Muesli: La vitamina E, che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 2,9 mg più l'assunzione di vitamina B6 è di 1,7 mg.
  •  Patatine: L'assunzione di vitamina E di 100 grammi di questo alimento è 3,1 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 0.32 mg. vitamina B6.
  •  Porridge con latte: Ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 3,4 mg. vitamina E e anche il nostro corpo può arrivare fino a 0,3 mg di vitamina B6 questa quantità di cibo.
  •  polenta senza glutine con latte in polvere: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 3,4 mg e fornisce il nostro corpo 0,26 mg. vitamina B6.
  •  noci sgusciate: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 3,48 mg. vitamina E e fornisce anche i nostri corpi 0,87 mg. vitamina B6.
  •  Noci: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 3,48 mg. vitamina E e questo cibo fornisce ai nostri corpi 0,87 mg. vitamina B6 per 100 grammi.
  •  Porridge e frutta con latte in polvere: Questo cibo dà il nostro corpo 4.0mg. vitamina E per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B6 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 0,6 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina E e cibi con vitamina B6.

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