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Gli alimenti ricchi di vitamina E e di iodio

Gli alimenti ricchi di vitamina E e di iodio

Gli alimenti ricchi di vitamina E e di iodio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di iodio e vitamina E.

Gli alimenti con vitamina E sono benefiche per il nostro sistema circolatorio. La vitamina E ha anche proprietà antiossidanti, è benefico per gli occhi e può aiutare a prevenire la malattia di Parkinson

Gli alimenti con iodio sono utili a regolare il nostro metabolismo e il nostro livello di energia e il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre, lo iodio aiuta a prendersi cura della parte interna, che regola il nostro colesterolo e aiuta a elaborare i carboidrati, rafforzare i capelli, pelle e delle unghie.

 Lo iodio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di iodio.

La seguente lista mostra cibo più vitamina E e iodio. Qui si possono vedere le quantità di iodio e vitamina E contenute in ogni uno degli alimenti con più di questi nutrienti:

  •  barbabietole in scatola: La percentuale di vitamina E, che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1.89 mg e 14,0 mg fornisce. iodio.
  •  Pizza tonno congelato: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,92 mg. vitamina E e anche ha una quantità di iodio di 11,8 mg.
  •  Uova del pollo: Questo cibo ha un sacco di vitamina E 1,93 mg. per 100 grammi e iodio di cui è 12,7 mg.
  •  polpette di tonno congelato: La vitamina E, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 1.95 mg più l'apporto di iodio è 20.1 mg.
  •  Glucema sr: L'assunzione di vitamina E 100 grammi di questo alimento è di 2,0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può trovare 37.0 mg. iodio.
  •  Grelos: Ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 2,0 mg. vitamina E e anche il nostro corpo può arrivare a 12,0 mg di iodio di questa quantità di cibo.
  •  Salmone: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 2,02 mg e fornisce il nostro corpo 28.32 mg. iodio.
  •  Octopus: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo diventa 2.1 mg. vitamina E e fornisce anche i nostri corpi 64.0 mg. iodio.
  •  Bun: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 2.2 mg. vitamina E e questo cibo fornisce ai nostri corpi 13.0 mg. di iodio per 100 grammi.
  •  Crab: Questo cibo dà il nostro corpo 2,3 mg. vitamina E per 100 grammi ed oltre la percentuale di iodio contribuisce la stessa quantità di questo feed è 40,0 mg.
  •  Granchio: La percentuale di vitamina E, che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 2,3 mg e 40,0 mg fornisce. iodio.
  •  Fortimel: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,3 mg. vitamina E e anche ha una quantità di iodio di 25,0 mg.
  •  burro salato: Questo cibo ha un sacco di vitamina E 2,32 mg. per 100 grammi e iodio di cui è 38,0 mg.
  •  Pasta sfoglia surgelata: La vitamina E, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 2.37 mg più l'apporto di iodio è 17.2 mg.
  •  Seppia: l'assunzione di vitamina E di 100 grammi di questo alimento è 2,4 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 64.0 mg. iodio.
  •  crema Calorie: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 2,44 mg. vitamina E e anche il nostro corpo può arrivare a 31,67 mg di iodio di questa quantità di cibo.
  •  ciambelle al cioccolato: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 2,5 mg e fornisce il nostro corpo 21,0 mg. iodio.
  •  Sobaos: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 2,5 mg. vitamina E e fornisce anche i nostri corpi 15.0 mg. iodio.
  •  Sgombro: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 2,6 mg. vitamina E e questo cibo fornisce ai nostri corpi 48,0 mg. di iodio per 100 grammi.
  •  Permesso: Questo cibo dà il nostro corpo 2,6 mg. vitamina E per 100 grammi ed oltre la percentuale di iodio contribuisce la stessa quantità di questo feed è 48,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina E e gli alimenti con iodio.

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