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Gli alimenti ricchi di vitamina D e di potassio

Gli alimenti ricchi di vitamina D e di potassio

Gli alimenti ricchi di vitamina D e di potassio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più quantità di potassio e vitamina D.

Gli alimenti con vitamina D sono raccomandati per rafforzare la pelle e le ossa. Inoltre, il consumo di alimenti con vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

 Potassio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di potassio.

L'elenco che segue mostra il cibo più vitamina D e potassio. Qui potete vedere la quantità di ogni alimento contenente con più di questi nutrienti potassio e vitamina D:

  •  Dorada: La percentuale di vitamina D che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1.54 ug e fornisce 446.0 mg. potassio.
  •  fegato di manzo: mangiare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,7 ug. vitamina D e anche ha una quantità di 330,0 mg di potassio.
  •  bacino giallo: Questo cibo ha una vitamina D 1.7 ug. per 100 grammi e potassio forniti è 315.0 mg.
  •  Trota: La vitamina D fornisce 100 grammi di questo alimento è 2.02 ug più l'assunzione di potassio è 480,0 mg.
  •  Galletti: La fornitura di vitamina D 100 grammi di questo alimento è 2,1 ug e 100 grammi di questo alimento, può essere trovato 507.0 mg. potassio.
  •  Calorie frullato: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovata 2.3 ug. vitamina D e anche il nostro corpo può arrivare fino a 1400.0 mg di potassio Questa quantità di cibo.
  •  bar calorico: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 2,37 ug e fornisce il nostro corpo 345,7 mg. potassio.
  •  Pig polmone: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 3.0 ug. vitamina D e fornisce anche il nostro corpo 303.0 mg. potassio.
  •  Crusca di cereali per la colazione di grano intero 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 3.1 ug. vitamina D e questo cibo dà il nostro corpo 950.0 mg. potassio per 100 grammi.
  •  Sgombri: Questo cibo dà il nostro corpo ug 4.0. La vitamina D per 100 grammi ed oltre la proporzione di potassio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 386,0 mg.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e frutta: La percentuale di vitamina D che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,2 ug e fornisce 600.0 mg. potassio.
  •  Cereali per la colazione di grano ripieni di uva passa: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4.2 ug. la vitamina D e ha anche un importo di 600,0 mg di potassio.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e cioccolato: Questo cibo ha un sacco di vitamina D di 4.2 ug. per 100 grammi e potassio forniti è 400,0 mg.
  •  I cereali integrali ricca prima colazione con miele: la vitamina D, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 4,2 ug più l'assunzione di potassio è 300.0 mg.
  •  Muesli: L'assunzione di vitamina D di 100 grammi di questo alimento è 4,25 ug e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 400,0 mg. potassio.
  •  Tonno: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 4,5 ug. vitamina D e anche il nostro corpo può alzarsi 363,0 mg della quantità di potassio di cibo.
  •  Bonito: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 5,0 ug e fornisce il nostro corpo 330,0 mg. potassio.
  •  baccalà: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 5.0 ug. vitamina D e fornisce anche il nostro corpo 300.0 mg. potassio.
  •  Latte scremato in polvere 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 5.4 ug. vitamina D e questo cibo fornisce ai nostri corpi 1590.0 mg. potassio per 100 grammi.
  •  latte condensato zuccherato: Questo cibo dà il nostro corpo 5.4 ug. La vitamina D per 100 grammi ed oltre la proporzione di potassio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 360.0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina D e più alimenti di potassio.

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