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Gli alimenti ricchi di vitamina C e iodio

Gli alimenti ricchi di vitamina C e iodio

Gli alimenti ricchi di vitamina C e iodio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di iodio e vitamina C.

Alimenti con la vitamina C, grazie alla sua azione antiossidante, fanno il loro consumo è utile ai nostri occhi, pelle, orecchie e del tratto respiratorio. Inoltre, gli alimenti con vitamina C può aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore e combattere malattie come la stipsi e l'ipertiroidismo. Si raccomanda anche durante la menopausa mangiare cibi con vitamina C perché la vitamina C aiuta a ridurre le vampate di calore e altri sintomi della menopausa.

Gli alimenti con iodio sono utili a regolare il nostro metabolismo e il nostro livello di energia e il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre, lo iodio aiuta a prendersi cura della parte interna, che regola il nostro colesterolo e aiuta a elaborare i carboidrati, rafforzare i capelli, pelle e delle unghie.

 Lo iodio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di iodio.

L'elenco che segue mostra il cibo più vitamina C e iodio. Qui si possono vedere le quantità di iodio e vitamina C ogni alimento contenente con più di questi nutrienti:

  •  Nutrison: La percentuale di vitamina C, che fornisce consumare 100 grammi di questo feed è 10,0 mg e 13,0 mg fornisce. iodio.
  •  Calorie crema: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 10,96 mg. di vitamina C e ha anche una quantità di iodio di 31.67 mg.
  •  Latte intero in polvere: Questo cibo ha un sacco di vitamina C 11,0 mg. per 100 grammi e iodio di cui è 27,0 mg.
  •  Garantire la fibra: la vitamina C, che fornisce 100 grammi di questo feed è 12,5 mg e anche l'apporto di iodio è 15.8 mg.
  •  Crema di funghi secchi: L'assunzione di vitamina C di 100 grammi di questo feed è 16,6 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 96,28 mg. iodio.
  •  barbabietole in scatola: Ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 18.0 mg. di vitamina C e anche il nostro corpo può arrivare a 14,0 mg di iodio di questa quantità di cibo.
  •  Chard: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 18,9 mg e fornisce il nostro corpo 39.06 mg. iodio.
  •  Fortimel: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 19.0 mg. vitamina C e fornisce anche i nostri corpi 25.0 mg. iodio.
  •  Glucema sr: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 21,0 mg. vitamina C e questo cibo fornisce ai nostri corpi 37.0 mg. di iodio per 100 grammi.
  •  Calorie frullato: Questo cibo dà il nostro corpo 21.43 mg. di vitamina C per 100 grammi ed anche la percentuale di iodio contribuisce la stessa quantità di questo feed è 62,0 mg.
  •  fegato di maiale: La percentuale di vitamina C, che fornisce consumare 100 grammi di questo feed è 23,0 mg e 14,0 mg fornisce. iodio.
  •  Promuovere: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 24.0 mg. di vitamina C e ha anche una quantità di iodio di 12,0 mg.
  •  Manzo fegato: Questo cibo ha un sacco di vitamina C 32,0 mg. per 100 grammi e iodio di cui è 14,0 mg.
  •  Congelato crema di spinaci: la vitamina C, che fornisce 100 grammi di questo feed è 33,8 mg e anche l'apporto di iodio è 11.9 mg.
  •  Spinaci: L'assunzione di vitamina C di 100 grammi di questo feed è 40,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 12.0 mg. iodio.
  •  Grelos: Ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 40.0 mg. di vitamina C e anche il nostro corpo può arrivare a 12,0 mg di iodio di questa quantità di cibo.
  •  Inizio latte in polvere: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 51,0 mg e fornisce il nostro corpo 58,0 mg. iodio.
  •  Porridge con latte: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 55.9 mg. vitamina C e fornisce anche i nostri corpi 11,0 mg. iodio.
  •  Latte in polvere di sotto dei 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 57,0 mg. vitamina C e questo cibo fornisce ai nostri corpi 79,0 mg. di iodio per 100 grammi.
  •  Berro: Questo cibo dà il nostro corpo 96,0 mg. di vitamina C per 100 grammi ed anche la percentuale di iodio contribuisce la stessa quantità di questo feed è 12,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina C e gli alimenti con iodio.

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