Gli alimenti ricchi di vitamina C e di fosforo

Gli alimenti ricchi di vitamina C e di fosforo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di fosforo e vitamina C.

Alimenti con la vitamina C, grazie alla sua azione antiossidante, fanno il loro consumo è utile ai nostri occhi, pelle, orecchie e del tratto respiratorio. Inoltre, gli alimenti con vitamina C può aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore e combattere malattie come la stipsi e l'ipertiroidismo. Si raccomanda anche durante la menopausa mangiare cibi con vitamina C perché la vitamina C aiuta a ridurre le vampate di calore e altri sintomi della menopausa.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

L'elenco che segue mostra il cibo più vitamina C e fosforo. Qui potete vedere la quantità di fosforo e vitamina C ogni alimento contenente con più di questi nutrienti:

  •  crema Calorie: La percentuale di vitamina C, che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 10.96 mg e fornisce 292.43 mg. fosforo.
  •  Latte intero in polvere: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 11.0 mg. di vitamina C e ha anche una quantità di 714.0 mg di fosforo.
  •  Purè di patate a ricostituire: Questo cibo ha un sacco di vitamina C 12,0 mg. per 100 grammi e il fosforo di cui è 310,0 mg.
  •  Pig polmone: la vitamina C, che fornisce 100 grammi di questo feed è 12.3 mg più di fosforo deflusso è 196,0 mg.
  •  rognoni: L'assunzione di vitamina C di 100 grammi di questo feed è 13,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 260,0 mg. fosforo.
  •  Pig reni: ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 16.0 mg. vitamina C e anche il nostro corpo può arrivare fino a 254,0 mg di fosforo che quantità di cibo.
  •  Crema di funghi secchi: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 16,6 mg e fornisce il nostro corpo 171,0 mg. fosforo.
  •  cervelli Pig: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 18,0 mg. vitamina C e fornisce anche il nostro corpo 400,0 mg. fosforo.
  •  animelle di agnello: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 18,0 mg. vitamina C e questo cibo dà il nostro corpo 400,0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  cervelli di agnello: Questo cibo dà il nostro corpo 18,0 mg. di vitamina C per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 320.0 mg.
  •  Fortimel: La percentuale di vitamina C, che fornisce consumare 100 grammi di questo feed è 19,0 mg e 200,0 mg porta. fosforo.
  •  Uova fresche: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 20.0 mg. di vitamina C e ha anche una quantità di 402,0 mg di fosforo.
  •  Calorie frullato: Questo cibo ha un sacco di vitamina C 21.43 mg. per 100 grammi e il fosforo di cui è 600.0 mg.
  •  fegato di manzo: la vitamina C, che fornisce 100 grammi di questo feed è 22.6 mg più di fosforo deflusso è 306,0 mg.
  •  fegato di maiale: l'assunzione di vitamina C 100 grammi di questo feed è 23,0 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 407,0 mg. fosforo.
  •  cervella di vitello: ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 23.0 mg. vitamina C e anche il nostro corpo può arrivare fino a 350.0 mg di fosforo che quantità di cibo.
  •  I cereali integrali ricca prima colazione con miele: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 25,0 mg e fornisce il nostro corpo 240.0 mg. fosforo.
  •  Porridge e frutta con latte in polvere: Quando si consumano 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 25.0 mg. vitamina C e fornisce anche il nostro corpo 228,0 mg. fosforo.
  •  Crusca di cereali per la colazione di grano intero 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 26,0 mg. vitamina C e questo cibo dà il nostro corpo 950.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Fegato di pollo: Questo cibo dà il nostro corpo 28,0 mg. di vitamina C per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 240,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina C e alimenti con fosforo.

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