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Gli alimenti ricchi di vitamina B9

Gli alimenti ricchi di vitamina B9

Gli alimenti ricchi di vitamina B9

L'elenco che segue mostra il cibo più vitamina B9 ordinato dal più alto al più basso quantità di questa sostanza:

  •  Lievito: La percentuale di vitamina B9 fornita da questo alimento è 1010.0 ug. per 100 grammi.
  •  Manzo fegato 100 grammi di questo alimento, portano al nostro corpo 592,0 ug. vitamina B9.
  •  Secche alghe agar: Questo cibo ha un sacco di vitamina B9 di 580.0 ug. in 100 grammi.
  •  Germe di grano: La vitamina B9 che forniscono 100 grammi di questo alimento è 520.0 ug.
  •  fagioli secchi: L'assunzione di vitamina B9 100 grammi di questo alimento è 423,0 ug.
  •  Fagioli: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 394.0 ug. vitamina B9.
  •  fagioli bianchi: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 388,0 ug.
  •  Fegato di pollo: Da mangiare questo cibo, 100 grammi di fornire il nostro corpo 380.0 ug. vitamina B9.
  •  Colazione a base di cereali riso integrale: 100 grammi consumati questo cibo, i nostri corpi forniscono 333,4 ug. vitamina B9.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e frutta: Questo cibo dà il nostro corpo 333,0 ug. vitamina B9 per 100 grammi.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: La percentuale di vitamina B9 fornita da questo alimento è 300.0 ug. per 100 grammi.
  •  origano 100 grammi di questo alimento secchi, portare al nostro corpo 274,0 ug. vitamina B9.
  •  grano integrale crusca di cereali per la colazione: Questo cibo ha un sacco di vitamina B9 250,0 ug. in 100 grammi.
  •  Cereali per la colazione di grano ripieni di uva passa: La vitamina B9 che forniscono 100 grammi di questo alimento è 250.0 ug.
  •  fegato di manzo: Il contributo di vitamina B9 100 grammi di questo alimento è 240.2 ug.
  •  Germogli di soia: in ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 240.0 ug. vitamina B9.
  •  Pelati semi di girasole con il sale: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 238.0 ug.
  •  Semi di girasole sbucciati non salato: Da mangiare questo cibo, 100 grammi di fornire il nostro corpo 238.0 ug. vitamina B9.
  •  semi di girasole non salati 100 grammi consumati questo cibo, i nostri corpi forniscono 227,0 ug. vitamina B9.
  •  Berro: Questo cibo dà il nostro corpo 214.0 ug. vitamina B9 per 100 grammi.

 Ricordiamo che la quantità di questo e di altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Poi, attraverso i seguenti link è possibile trovare gli elenchi dei cibi con vitamina B9 e altre sostanze nutritive:

  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e ferro
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e proteine
  • Gli alimenti ricchi di calcio e vitamina B9
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e fibra
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e potassio
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e iodio
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e zinco
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e carboidrati
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e magnesio
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e sodio
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina A
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B1
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B2
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B3
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B5
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B6
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B7
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina B12
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina C
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina D
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina E
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e vitamina K
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e fosforo
  • Gli alimenti ricchi di vitamina B9 e calorie
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