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Gli alimenti ricchi di vitamina B6 e vitamina A

Gli alimenti ricchi di vitamina B6 e vitamina A

Gli alimenti ricchi di vitamina B6 e vitamina A

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina A e vitamina B6.

Alimenti con la vitamina B6, noto anche come piridossina, sono raccomandati in casi di diabete, depressione e asma. Inoltre, la vitamina B6 aiuta a prevenire le malattie cardiache, è possibile ridurre i sintomi della sindrome del tunnel carpale e può anche aiutare nella lotta contro il cancro

Gli alimenti con vitamina A o niacina prevenire le malattie degli occhi, rafforzare il sistema immunitario e avere proprietà antitumorali. Mangiare cibi con vitamina A promuove anche buona pelle e le mucose.

La seguente lista mostra cibo più vitamina B6 e vitamina A. Qui si possono vedere le quantità di vitamina A e vitamina B6 ognuno contenente il cibo con più di queste sostanze nutritive:

  •  Kale: La percentuale di vitamina B6 che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è di 0,25 mg e fornisce 866,6 ug. vitamina A.
  •  uova di anatra: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 0,25 mg. vitamina B6 e ha anche un sacco di vitamina A di 740,0 ug.
  •  formaggio Camembert Questo cibo ha un sacco di vitamina B6 0,25 mg. per 100 grammi e la vitamina A è 361,67 ug porta.
  •  polenta senza glutine con latte in polvere: La vitamina B6 si fornisce 100 grammi di questo alimento è 0,26 mg e ulteriormente la fornitura di vitamina A è 367,0 ug.
  •  polenta senza glutine e frutta con latte in polvere: L'assunzione di vitamina B6 100 grammi di questo cibo è 0,26 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 367,0 ug. vitamina A.
  •  Patata dolce: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 0,27 mg. vitamina B6 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 655,0 ug di vitamina A che quantità di cibo.
  •  Anguilla: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 0,28 mg e fornisce il nostro corpo 980,0 ug. vitamina A.
  •  Pepe rosso: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 0,28 mg. vitamina B6 e fornisce anche il nostro corpo 539,3 ug. vitamina A.
  •  Conger: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 0,28 mg. vitamina B6 e questo cibo dà il nostro corpo 500.0 ug. Vitamina A per 100 grammi.
  •  Anguille: Questo cibo dà il nostro corpo 0,3 mg. vitamina B6 per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina A contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 1000.0 ug.
  •  Tuorlo: La percentuale di vitamina B6 che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è di 0,3 mg e fornisce 886,0 ug. vitamina A.
  •  Latte in polvere di seguito: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 0,3 mg. vitamina B6 e ha anche un sacco di vitamina A 400,0 ug.
  •  Porridge con latte: Questo cibo ha un sacco di vitamina B6 0,3 mg. per 100 grammi e la vitamina A è 367,0 ug porta.
  •  in scatola peperoni rossi: La vitamina B6 si fornisce 100 grammi di questo alimento è 0,31 mg e favorire la fornitura di vitamina A è 630.0 ug.
  •  Il caviale: l'assunzione di vitamina B6 100 grammi di questo alimento è 0,32 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 561,0 ug. vitamina A.
  •  Inizio latte in polvere: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 0,38 mg. vitamina B6 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 540.0 ug di vitamina A che quantità di cibo.
  •  Roman pizza surgelata: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 0,49 mg e fornisce il nostro corpo 320.04 ug. vitamina A.
  •  fegato di maiale: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 0.59 mg. vitamina B6 e fornisce anche i nostri corpi 36,000.0 UG. vitamina A.
  •  Porridge e frutta con latte in polvere 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 0,6 mg. vitamina B6 e questo cibo dà il nostro corpo 375.0 ug. Vitamina A per 100 grammi.
  •  Calorie frullato: Questo cibo dà il nostro corpo 0,71 mg. vitamina B6 per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina A contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 333,4 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina B6 e cibi con vitamina A.

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