Warning: file_put_contents(): Only 0 of 78 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/admin/www/zmedi.info/engine/classes.php on line 258
Gli alimenti ricchi di vitamina B3 e vitamina B12

Gli alimenti ricchi di vitamina B3 e vitamina B12

Gli alimenti ricchi di vitamina B3 e vitamina B12

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B12 e vitamina B3.

Alimenti con vitamina B3 sono vantaggiosi per il sistema circolatorio. Inoltre, la vitamina B3 o niacina può aiutare a ridurre il colesterolo. Gli alimenti con vitamina B3 sono consigliati anche per combattere malattie come il diabete, l'artrite o tinnito.

Gli alimenti con vitamina B12 o cobalamina sono benefiche per le donne incinte e neonati di allattamento. Il consumo di vitamina B12 può anche aiutare le persone con problemi di stomaco.

La seguente lista mostra cibo più vitamina B3 e vitamina B12. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B12 e vitamina B3 contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Bologna: La percentuale di vitamina B3 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,27 mg e 2,42 ug porta. vitamina B12.
  •  Aragosta: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4,35 mg. vitamina B3 e ha anche una vitamina B12 1,9 ug.
  •  uova di anatra: Questo cibo ha una vitamina B3 4,53 mg. per 100 grammi, e la vitamina B12 è fornito 5.4 ug.
  •  San Jacobos congelati: Vitamina B3 che fornisce 100 grammi di questo alimento è 4,9 mg più l'assunzione di vitamina B12 è 13.41 ug.
  •  Delicias prosciutto e formaggio congelati: La fornitura di vitamina B3 100 grammi di questo alimento è 4,9 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 10,11 ug. vitamina B12.
  •  Whiting: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 4,91 mg. La vitamina B3 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 2,82 ug di vitamina B12 della quantità di cibo.
  •  polpette in scatola: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il corpo può estrarre fino a 5,0 mg e fornisce il nostro corpo 24.84 ug. vitamina B12.
  •  Pandora: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo diventa 5.0 mg. La vitamina B3 e fornisce anche il nostro organismo 2.9 ug. vitamina B12.
  •  Sardine in pomodoro 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 5.12 mg. vitamina B3 e questo cibo fornisce ai nostri corpi 26,0 ug. B12 per 100 grammi.
  •  formaggio Gouda: Questo cibo dà il nostro corpo 5.18 mg. vitamina B3 per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B12 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 1,7 ug.
  •  pepite di pollo congelato: La percentuale di vitamina B3 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 5,2 mg e 4,01 ug porta. vitamina B12.
  •  Rombo: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 5.22 mg. vitamina B3 e ha anche un 2,0 ug di vitamina B12.
  •  Trippa in una lattina: Questo cibo ha una vitamina B3 5.4 mg. per 100 grammi, e la vitamina B12 è fornito 13.79 ug.
  •  Lamb cervello: la vitamina B3, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 5,4 mg, più l'assunzione di vitamina B12 è 8,0 ug.
  •  Maiale polmone: L'apporto di vitamina B3 100 grammi di questo alimento è 5,41 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 2,75 ug. vitamina B12.
  •  Tenda: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovata 5.52 mg. La vitamina B3 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 2,0 ug di vitamina B12 della quantità di cibo.
  •  Caviale: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 5,69 mg e fornisce il nostro corpo 20,0 ug. vitamina B12.
  •  Kid: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 5,7 mg. La vitamina B3 e fornisce anche il nostro organismo ug 2.0. vitamina B12.
  •  Mullet 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 5,7 mg. vitamina B3 e questo cibo dà il nostro corpo ug 2.0. B12 per 100 grammi.
  •  brie: Questo cibo dà il nostro corpo 5.8 mg. vitamina B3 per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B12 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 1,7 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina B3 e cibi con vitamina B12.

2

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha

Aggiungi Articolo

title
text
Personaggi rimasti: 5000

Warning: Unknown: write failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0