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Gli alimenti ricchi di vitamina B3 e calorie

Gli alimenti ricchi di vitamina B3 e calorie

Gli alimenti ricchi di vitamina B3 e calorie

Si può vedere ciò che gli alimenti contengono più calorie e vitamina B3.

Alimenti con vitamina B3 sono vantaggiosi per il sistema circolatorio. Inoltre, la vitamina B3 o niacina può aiutare a ridurre il colesterolo. Gli alimenti con vitamina B3 sono consigliati anche per combattere malattie come il diabete, l'artrite o tinnito.

La seguente lista mostra cibo più vitamina B3 e calorie. Qui si può vedere il contenuto calorico e la vitamina B3 contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Bologna: La percentuale di vitamina B3 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,27 mg e fornisce 266,0 kcal. calorie.
  •  formaggio cheddar: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4,32 mg. La vitamina B3 e ha anche un conteggio calorico di 392,84 kcal.
  •  crema Calorie: Questo cibo ha una vitamina B3 4,38 mg. per 100 grammi e calorie che si consumano è 330,0 kcal.
  •  Pasta: La vitamina B3 che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 4,4 mg più apporto calorico è 359,0 kcal.
  •  cubetti di brodo di manzo: La fornitura di vitamina B3 100 grammi di questo alimento è 4,5 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 252,0 kcal. calorie.
  •  pesca a secco: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 4,51 mg. La vitamina B3 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 257,24 kcal di calorie che quantità di cibo.
  •  Budino di riso: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 4,54 mg e fornisce il nostro corpo 256.0 kcal. calorie.
  •  salsiccia fresca: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 4,56 mg. La vitamina B3 e fornisce anche il nostro corpo 309.0 kcal. calorie.
  •  Ceci 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 4,57 mg. vitamina B3 e questo cibo dà il nostro corpo 341,0 kcal. calorie per 100 grammi.
  •  cagliata di formaggio Manchego: Questo cibo dà il nostro corpo 4,6 mg. vitamina B3 per 100 grammi ed oltre la percentuale di calorie fornite dalla stessa quantità di questo alimento è 391.0 kcal.
  •  Goat cagliata di formaggio: La percentuale di vitamina B3 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,6 mg e fornisce 327,0 kcal. calorie.
  •  Anguilla: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4,6 mg. La vitamina B3 e ha un sacco di calorie 281,0 kcal.
  •  Formaggio capezzolo: Questo cibo ha una vitamina B3 4,7 mg. per 100 grammi e calorie che si consumano è 399.0 kcal.
  •  Mijo: Vitamina B3 che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 4,7 mg più apporto calorico è 356,0 kcal.
  •  formaggi della Galizia: La fornitura di vitamina B3 100 grammi di questo alimento è 4,7 mg e 100 grammi di questo alimento, si può trovare 352,0 kcal. calorie.
  •  Formaggio Arzua: ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 4,7 mg. La vitamina B3 e anche il nostro corpo può ottenere fino a 339,0 calorie kcal che quantità di cibo.
  •  riso bianco cottura rapida: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 4,73 mg e fornisce il nostro corpo 349,0 kcal. calorie.
  •  Pistacchio: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 4,82 mg. La vitamina B3 e fornisce anche il nostro corpo 603,0 kcal. calorie.
  •  Riso: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 4,87 mg. vitamina B3 e questo cibo dà il nostro corpo 364,0 kcal. calorie per 100 grammi.
  •  Congelato Cordon Bleu: Questo cibo dà il nostro corpo 4.9 mg. vitamina B3 per 100 grammi ed oltre la percentuale di calorie fornite dalla stessa quantità di questo alimento è 246,0 kcal.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con cibi vitamina B3 e più alto contenuto calorico.

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