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Gli alimenti ricchi di vitamina B12 e di fosforo

Gli alimenti ricchi di vitamina B12 e di fosforo

Gli alimenti ricchi di vitamina B12 e di fosforo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di fosforo e vitamina B12.

Gli alimenti con vitamina B12 o cobalamina sono benefiche per le donne incinte e neonati di allattamento. Il consumo di vitamina B12 può anche aiutare le persone con problemi di stomaco.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

La seguente lista mostra cibo più vitamina B12 e fosforo. Qui potete vedere la quantità di fosforo e vitamina B12 contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  formaggio Gouda: La percentuale di vitamina B12 che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1,7 ug e fornisce 443.0 mg. fosforo.
  •  Colazione a base di cereali riso integrale: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,7 ug. La vitamina B12 e ha anche un importo di 220.0 mg di fosforo.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti di bosco: Questo cibo ha una vitamina B12 1.7 ug. per 100 grammi e il fosforo di cui è 200.0 mg.
  •  brie: La vitamina B12, che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 1,7 ug più fosforo deflusso è 188,0 mg.
  •  Turchia cosce: La fornitura di vitamina B12 100 grammi di questo alimento è di 1,7 ug e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 177,0 mg. fosforo.
  •  Anatra intera: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 1,8 ug. La vitamina B12 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 196.0 mg di fosforo che quantità di cibo.
  •  Vieira: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 1,8 ug e fornisce il nostro corpo 195,0 mg. fosforo.
  •  gambero rosso: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 1.9 ug. La vitamina B12 e fornisce anche il nostro corpo 215,0 mg. fosforo.
  •  Lobster 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 1.9 ug. vitamina B12 e questo cibo dà il nostro corpo 215,0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Gamberi: Questo cibo dà il nostro corpo 1.9 ug. B12 per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 215,0 mg.
  •  Boqueron: La percentuale di vitamina B12 che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1,9 ug e fornisce 182,0 mg. fosforo.
  •  Pescaditos: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,9 ug. La vitamina B12 e ha anche un importo di 182,0 mg di fosforo.
  •  Il tuorlo d'uovo: Questo cibo ha un 2.0 ug vitamina B12. per 100 grammi e il fosforo di cui è 590,0 mg.
  •  Gruyere formaggio: La vitamina B12, che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 2,0 ug più fosforo deflusso è 581.0 mg.
  •  carne di maiale tritata: La fornitura di vitamina B12 100 grammi di questo alimento è pari a 2,0 ug e 100 grammi di questo alimento, si può trovare 250,0 mg. fosforo.
  •  Tenda: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovata 2.0 ug. La vitamina B12 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 247,0 mg di fosforo che quantità di cibo.
  •  Kid: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 2,0 ug e fornisce il nostro corpo 220.0 mg. fosforo.
  •  Mullet: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 2.0 ug. La vitamina B12 e fornisce anche il nostro corpo 220.0 mg. fosforo.
  •  Mullet 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 2.0 ug. vitamina B12 e questo cibo dà il nostro corpo 217.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Mero: Questo cibo dà il nostro corpo ug 2.0. B12 per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 210.0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina B12 e alimenti con fosforo.

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