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Gli alimenti ricchi di vitamina B12 e calorie

Gli alimenti ricchi di vitamina B12 e calorie

Gli alimenti ricchi di vitamina B12 e calorie

Si può vedere ciò che gli alimenti contengono più calorie e vitamina B12.

Gli alimenti con vitamina B12 o cobalamina sono benefiche per le donne incinte e neonati di allattamento. Il consumo di vitamina B12 può anche aiutare le persone con problemi di stomaco.

La seguente lista mostra cibo più vitamina B12 e calorie. Qui si può vedere il contenuto calorico e la vitamina B12 contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Colazione a base di cereali riso integrale: La quantità di vitamina B12 che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 1,7 ug e fornisce 375.0 kcal. calorie.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: mangiare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 1,7 ug. La vitamina B12 e ha anche un sacco di calorie 368.0 kcal.
  •  brie: Questo cibo ha una vitamina B12 1.7 ug. per 100 grammi e calorie che si consumano è 341,9 kcal.
  •  Gouda formaggio: La vitamina B12, che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 1,7 ug più apporto calorico è 330,2 kcal.
  •  Donuts: L'apporto di vitamina B12 100 grammi di questo alimento è 1.73 ug e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 400,0 kcal. calorie.
  •  Anatra intera: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 1,8 ug. La vitamina B12 e anche il nostro corpo può arrivare fino a volume di 227,0 calorie kcal che quantità di cibo.
  •  ciambelle al cioccolato: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 1,99 ug e fornisce il nostro corpo 483,0 kcal. calorie.
  •  groviera: Quando si consumano 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 2.0 ug. La vitamina B12 e fornisce anche il nostro corpo 396,5 kcal. calorie.
  •  Tuorlo d'uovo 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 2.0 ug. vitamina B12 e questo cibo dà il nostro corpo 353,0 kcal. calorie per 100 grammi.
  •  Braciole di maiale: Questo cibo dà il nostro corpo ug 2.0. B12 per 100 grammi ed oltre la percentuale di calorie fornite dalla stessa quantità di questo alimento è 352,0 kcal.
  •  carne di maiale tritata: La percentuale di vitamina B12 che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è pari a 2,0 ug e fornisce 293,0 kcal. calorie.
  •  Beef seconda e terza categoria: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2.0 ug. La vitamina B12 e ha anche un sacco di calorie 234,0 kcal.
  •  Lonza di maiale: Questo cibo ha una vitamina B12 2.1 ug. per 100 grammi e calorie che si consumano è 311.0 kcal.
  •  Dorada: La vitamina B12, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 2.26 ug più apporto calorico è 230.0 kcal.
  •  Noodle uccello zuppa di ricostituire: La fornitura di vitamina B12 100 grammi di questo alimento è 2,3 ug e 100 grammi di questo alimento, può essere trovato 320.0 kcal. calorie.
  •  zuppa Jardiniere di ricostituire: ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 2,4 ug. La vitamina B12 e anche il nostro corpo può ottenere fino a 352,0 calorie kcal che quantità di cibo.
  •  Mortadella: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 2,42 ug e fornisce il nostro corpo 266,0 kcal. calorie.
  •  Donettes: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 2,43 ug. La vitamina B12 e fornisce anche il nostro corpo 457.0 kcal. calorie.
  •  Salsiccia 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 2.6 ug. vitamina B12 e questo cibo dà il nostro corpo 438,0 kcal. calorie per 100 grammi.
  •  Camembert: Questo cibo dà il nostro corpo 2.8 ug. B12 per 100 grammi ed oltre la percentuale di calorie fornite dalla stessa quantità di questo alimento è 285,1 kcal.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con cibi di vitamina B12 e di alto contenuto calorico.

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