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Gli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina K

Gli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina K

Gli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina K

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina K e vitamina A.

Gli alimenti con vitamina A o niacina prevenire le malattie degli occhi, rafforzare il sistema immunitario e avere proprietà antitumorali. Mangiare cibi con vitamina A promuove anche buona pelle e le mucose.

alimenti vitamina K sono utili per la corretta coagulazione del sangue. La vitamina K è anche utile per il metabolismo osseo.

La seguente lista mostra cibo più vitamina A e la vitamina K. Qui si possono vedere le quantità di vitamina K e vitamina A che contiene ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Indivia: La percentuale di vitamina A che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 251,0 ug e fornisce 231.0 ug. la vitamina K.
  •  Steroli margarina: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 285.0 ug. vitamina A e ha anche una vitamina K 93,0 ug.
  •  Chard: Questo cibo ha un sacco di vitamina A di 335,17 ug. in 100 grammi e la vitamina K è previsto 200,0 ug.
  •  Porridge con latte: vitamina A, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 367,0 ug e anche la fornitura di vitamina K è 62,1 ug.
  •  polenta senza glutine con latte in polvere: La fornitura di vitamina A 100 grammi di questo alimento è 367,0 ug e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 62,1 ug. la vitamina K.
  •  polenta senza glutine e frutta con latte in polvere: ogni 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 367,0 ug. vitamina A e anche il nostro corpo può arrivare fino a 62,1 ug di vitamina K che quantità di cibo.
  •  Latte in polvere di seguito: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 400,0 ug e fornisce il nostro corpo 35,8 ug. la vitamina K.
  •  stufato congelata: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 420.0 ug. vitamina A e fornisce anche i nostri corpi 30,0 ug. la vitamina K.
  •  Inizio latte in polvere 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 540.0 ug. vitamina A e questo cibo fornisce ai nostri corpi 41,0 ug. di vitamina K per 100 grammi.
  •  Margarina Luce: Questo cibo dà il nostro corpo 584,0 ug. Vitamina A per 100 g ed inoltre la percentuale di vitamina K contribuisce la stessa quantità di questo feed è 93,0 ug.
  •  Spinaci: La percentuale di vitamina A che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 589,17 ug e fornisce 307.0 ug. la vitamina K.
  •  salsa olandese: Consumare 100 grammi di questo alimento dà il nostro corpo 601,67 ug. vitamina A e ha anche una vitamina K 21,6 ug.
  •  Margarina: Questo cibo ha un sacco di vitamina A per 638,33 ug. in 100 grammi e fornisce la vitamina K è 93,0 ug.
  •  Origano secco: vitamina A, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 690,3 ug e anche la fornitura di vitamina K è 621,7 ug.
  •  spinaci surgelati: La fornitura di vitamina A 100 grammi di questo alimento è 716,28 ug e 100 grammi di questo alimento, si può trovare 377.1 ug. la vitamina K.
  •  margarina salato: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 731,0 ug. vitamina A e anche il nostro corpo può arrivare fino a 93,0 ug di vitamina K che quantità di cibo.
  •  Berro: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 816,6 ug e fornisce il nostro corpo 541,9 ug. la vitamina K.
  •  Kale: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 866,6 ug. vitamina A e fornisce anche il nostro corpo 817.0 ug. la vitamina K.
  •  Prezzemolo: 100 grammi di questo alimento, diamo il nostro corpo 866,67 ug. vitamina A e questo cibo dà il nostro corpo 421,0 ug. di vitamina K per 100 grammi.
  •  Grelos: Questo cibo dà il nostro corpo 1000.0 ug. Vitamina A per 100 g ed inoltre la percentuale di vitamina K contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 307.0 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina A e la vitamina K. alimenti con

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