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Gli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina D

Gli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina D

Gli alimenti ricchi di vitamina A e vitamina D

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina D e vitamina A.

Gli alimenti con vitamina A o niacina prevenire le malattie degli occhi, rafforzare il sistema immunitario e avere proprietà antitumorali. Mangiare cibi con vitamina A promuove anche buona pelle e le mucose.

Gli alimenti con vitamina D sono raccomandati per rafforzare la pelle e le ossa. Inoltre, il consumo di alimenti con vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.

La seguente lista mostra cibo più vitamina A e vitamina D. Qui si possono vedere le quantità di vitamina D e vitamina A che contiene ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Biscotti biscotto: La percentuale di vitamina A che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 246,0 ug e 2.2 ug porta. vitamina D
  •  Torta al cioccolato: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 270.0 ug. vitamina A e ha anche una vitamina D di 2,46 ug.
  •  I cereali integrali ricca colazione con miele: Questo cibo ha un sacco di vitamina A 283,0 ug. per 100 grammi e di vitamina D che fornisce è 4,2 ug.
  •  Steroli margarina: vitamina A, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 285.0 ug e anche la fornitura di vitamina D è di 4,3 ug.
  •  Porridge, frutta e yogurt con latte in polvere: La fornitura di vitamina A 100 grammi di questo cibo è 300.0 ug e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 7,5 ug. vitamina D
  •  Calamari in salsa americana: in ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 302,1 ug. vitamina A e anche il nostro corpo può arrivare fino a 74,4 ug di vitamina D di questa quantità di cibo.
  •  Cereali per la colazione a base di mais, avena e grano, miele dorato: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 321.0 ug e fornisce il nostro organismo 4.2 ug. vitamina D
  •  Calorie scossa: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 333,4 ug. vitamina A e fornisce anche nostro organismo 2,3 ug. vitamina D
  •  Porridge con latte: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 367,0 ug. vitamina A e questo cibo dà il nostro corpo 7.6 ug. di vitamina D per 100 grammi.
  •  polenta senza glutine con latte in polvere: Questo cibo dà il nostro corpo 367,0 ug. Vitamina A per 100 grammi inclusa rapporto D vitamina che fornisce la stessa quantità di questo feed è 7,6 ug.
  •  Porridge e latte in polvere miele: La percentuale di vitamina A che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 367,0 ug e 7.6 ug porta. vitamina D
  •  polenta senza glutine e frutta con latte in polvere: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 367,0 ug. vitamina A e ha anche una vitamina D 7,5 ug.
  •  Porridge e frutta con latte in polvere: Questo cibo ha un sacco di vitamina A per 375.0 ug. per 100 grammi e di vitamina D che offre è di 7,5 ug.
  •  bar calorico: vitamina A, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 380,94 ug più l'apporto di vitamina D è da 2.37 ug.
  •  Cereali per la colazione a base di mais: La fornitura di vitamina A 100 grammi di questo cibo è 398.0 ug e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 4.2 ug. vitamina D
  •  Cereali per la colazione a base di zucchero di mais: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 398.0 ug. vitamina A e anche il nostro corpo può arrivare fino a 4,2 ug di vitamina D di questa quantità di cibo.
  •  Promuovere: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 400,0 ug e fornisce il nostro corpo 32,0 ug. vitamina D
  •  Cereali per la colazione a base di riso: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 464,0 ug. vitamina A e fornisce anche nostro organismo 4,2 ug. vitamina D
  •  Colazione a base di cereali e di riso al cioccolato: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 464,0 ug. vitamina A e questo cibo dà il nostro corpo 4.2 ug. di vitamina D per 100 grammi.
  •  Conger: Questo cibo dà il nostro corpo 500.0 ug. Vitamina A per 100 grammi inclusa rapporto D vitamina che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 22,0 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina A e cibi con vitamina D.

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