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Gli alimenti ricchi di proteine ​​e vitamina B2

Gli alimenti ricchi di proteine ​​e vitamina B2

Gli alimenti ricchi di proteine ​​e vitamina B2

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B2 e proteine.

alimenti ricchi di proteine ​​sono particolarmente consigliate per lo sviluppo muscolare, e gli alimenti ricchi di proteine ​​sono raccomandati durante l'infanzia, l'adolescenza e la gravidanza, perché in queste fasi, è necessaria una maggiore quantità di questo nutriente.

Alimenti con la vitamina B2, può aiutare a superare le emicranie e sono benefiche per il mantenimento della buona salute degli occhi e della pelle. Alimenti ricchi di vitamina B2 o riboflavina, alimenti sono anche utili per migliorare problemi nervosi come l'insonnia, ansia o stress.

La seguente lista mostra gli alimenti con più proteine ​​e vitamina B2. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B2 e proteine ​​contenenti ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Crema di funghi secchi: La percentuale di proteine ​​che fornisce consumare 100 grammi di questo cibo è di 9,63 ge 0,45 mg fornisce. vitamina B2.
  •  rotoli svizzere: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 9,9 g. proteine ​​e anche ha una quantità di 0,27 mg di vitamina B2.
  •  cracker: Questo cibo ha un sacco di proteine ​​10,0 g. per 100 grammi, e la vitamina B2 previste è 1,42 mg.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e frutta: Le proteine ​​che fornisce 100 grammi di questo mangime è 10,0 g ed anche la fornitura di vitamina B2 è 1,3 mg.
  •  Condensed latte scremato con lo zucchero: l'assunzione di proteine ​​di 100 grammi di questo feed è 10,0 ge 100 g di questo alimento, si può essere trovato 0,51 mg. vitamina B2.
  •  porzioni di formaggio senza grassi: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 10,0 g. proteine ​​più il nostro corpo può arrivare a 0,32 mg di vitamina B2 questa quantità di cibo.
  •  Fortimel: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 10,0 g e fornisce il nostro corpo 0,31 mg. vitamina B2.
  •  cervella di vitello: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottenuti 10.12 g. proteine ​​e fornisce anche i nostri corpi 0,26 mg. vitamina B2.
  •  cervelli Pig: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 10,6 g. proteine ​​e questo cibo fornisce ai nostri corpi 0,28 mg. vitamina B2 per 100 grammi.
  •  Glucema sr: Questo cibo dà il nostro corpo 10,7 g. proteine ​​per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B2 che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 0,41 mg.
  •  Pane integrale: La percentuale di proteine ​​che fornisce consumare 100 grammi di questo feed è 10,9 g e fornisce 0,33 mg. vitamina B2.
  •  origano secco: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 11,0 g. proteine ​​e anche ha una quantità di 0,32 mg di vitamina B2.
  •  Millet: Questo cibo ha un sacco di proteine ​​11.01 g. per 100 grammi, e la vitamina B2 previste è di 0,3 mg.
  •  Capra tenero formaggio: Le proteine ​​fornisce 100 grammi di questo feed è 11,1 g ed anche la fornitura di vitamina B2 è 1,2 mg.
  •  Egg: l'assunzione di proteine ​​di 100 grammi di questo alimento è 11.12 g e 100 g di questo alimento, può essere trovato 0,32 mg. vitamina B2.
  •  Inizio latte in polvere: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 11,4 g. proteine ​​più il nostro corpo può arrivare a 0,76 mg di vitamina B2 questa quantità di cibo.
  •  Pesci: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 11,4 g e fornisce 0,3 mg nostri corpi. vitamina B2.
  •  Zafferano: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ha ottenuto 11,43 g. proteine ​​e fornisce anche i nostri corpi 0,27 mg. vitamina B2.
  •  Pate: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 11.87 g. proteine ​​e questo cibo fornisce ai nostri corpi 0,73 mg. vitamina B2 per 100 grammi.
  •  Porridge, frutta e yogurt con latte in polvere: Questo cibo dà il nostro corpo 12,6 g. proteine ​​per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B2 che fornisce la stessa quantità di questo feed è 1,2 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più proteine ​​e alimenti con vitamina B2.

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