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Gli alimenti ricchi di potassio e vitamina B7

Gli alimenti ricchi di potassio e vitamina B7

Gli alimenti ricchi di potassio e vitamina B7

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B7 e potassio.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

Gli alimenti con vitamina B7 o biotina, sono buoni per migliorare la salute dei capelli, della pelle e unñas. Chi soffre di diabete possono anche beneficiare di questi alimenti come la vitamina B7 può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

 Potassio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di potassio.

L'elenco che segue mostra il cibo con più potassio e vitamina B7. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B7 e potassio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Patata dolce: La percentuale di potassio porta consumano 100 grammi di questo cibo è 300,0 mg e fornisce 4.3 ug. vitamina B7.
  •  Suola: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 309.0 mg. potassio e ha anche una vitamina B7 5,0 ug.
  •  Braciole di maiale: Questo cibo ha un sacco di potassio 315.0 mg. per 100 grammi, e la vitamina B7 forniti è 5.5 ug.
  •  fegato di manzo: potassio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 316,0 mg e anche la fornitura di vitamina B7 è 75,0 ug.
  •  Carota: L'assunzione di potassio 100 grammi di questo alimento è 321.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 5.0 ug. vitamina B7.
  •  Latte concentrato: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 322,0 mg. potassio e anche il nostro corpo può arrivare fino a 6,3 ug di vitamina B7 di questa quantità di cibo.
  •  Manzo fegato: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 330.0 mg e fornisce il nostro corpo 100,0 ug. vitamina B7.
  •  Salmone: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 336,0 mg. potassio e fornisce anche nostro organismo 7,4 ug. vitamina B7.
  •  farina integrale: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 340.0 mg. potassio e questo cibo dà il nostro corpo ug 7.0. vitamina B7 per 100 grammi.
  •  bar calorico: Questo cibo dà il nostro corpo 345,7 mg. potassio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B7 che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 71,0 ug.
  •  Plum pudding: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 350,0 mg e fornisce 4,0 ug. vitamina B7.
  •  Avena: Mangiare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 355.0 mg. potassio e anche ha una quantità di 13,0 ug vitamina B7.
  •  Aringa: Questo cibo ha un sacco di potassio 360,0 mg. per 100 grammi, e la vitamina B7 forniti è 4,5 ug.
  •  intero latte evaporato: potassio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 360,0 mg e anche la fornitura di vitamina B7 è 4.0 ug.
  •  latte condensato zuccherato: L'assunzione di potassio 100 grammi di questo alimento è 360,0 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 3.9 ug. vitamina B7.
  •  fegato di maiale: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 363,0 mg. potassio e anche il nostro corpo può arrivare fino a 27,0 ug vitamina B7 di questa quantità di cibo.
  •  Sardine in pomodoro: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 376,0 mg e fornisce il nostro organismo 5.0 ug. vitamina B7.
  •  Sgombro: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 386,0 mg. potassio e fornisce anche nostro organismo 4,3 ug. vitamina B7.
  •  Sardine in olio di 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 388.0 mg. potassio e questo cibo dà il nostro corpo 5.0 ug. vitamina B7 per 100 grammi.
  •  Funghi: Questo cibo dà il nostro corpo 390,0 mg. potassio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B7 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 16,0 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più cibi con potassio e vitamina B7.

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