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Gli alimenti ricchi di potassio e vitamina B2

Gli alimenti ricchi di potassio e vitamina B2

Gli alimenti ricchi di potassio e vitamina B2

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B2 e potassio.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

Alimenti con la vitamina B2, può aiutare a superare le emicranie e sono benefiche per il mantenimento della buona salute degli occhi e della pelle. Alimenti ricchi di vitamina B2 o riboflavina, alimenti sono anche utili per migliorare problemi nervosi come l'insonnia, ansia o stress.

 Potassio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di potassio.

L'elenco che segue mostra il cibo con più potassio e vitamina B2. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B2 e potassio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 300,0 mg e fornisce 2,7 mg. vitamina B2.
  •  I cereali integrali ricca prima colazione con miele: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 300.0 mg. potassio e anche ha una quantità di 1,3 mg di vitamina B2.
  •  baccalà: Questo cibo ha un sacco di potassio 300.0 mg. per 100 grammi, e la vitamina B2 previste è 0,45 mg.
  •  Pig polmone: potassio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 303,0 mg e anche la fornitura di vitamina B2 è 0,43 mg.
  •  Filetto di struzzo: l'assunzione di potassio 100 grammi di questo alimento è 312.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato 0,29 mg. vitamina B2.
  •  Pig cervelli: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 312.0 mg. il potassio e il corpo può anche arrivare a 0,28 mg di vitamina B2 questa quantità di cibo.
  •  Lingua di vacca: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 315.0 mg e fornisce il nostro corpo 0,34 mg. vitamina B2.
  •  fegato di manzo: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 316,0 mg. potassio e fornisce anche i nostri corpi 2,63 mg. vitamina B2.
  •  Latte concentrato: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 322,0 mg. potassio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 0,37 mg. vitamina B2 per 100 grammi.
  •  Pescaditos: Questo cibo dà il nostro corpo 325,0 mg. potassio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B2 che fornisce la stessa quantità di questo feed è 0,3 mg.
  •  fegato di manzo: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 330,0 mg e fornisce 2,9 mg. vitamina B2.
  •  Angelfish: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 330,0 mg. potassio e anche ha una quantità di 0,6 mg di vitamina B2.
  •  Boqueron: Questo cibo ha un sacco di potassio 331,0 mg. per 100 grammi, e la vitamina B2 previste è 0,27 mg.
  •  Conger: potassio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 340.0 mg e anche la fornitura di vitamina B2 è 0,37 mg.
  •  bar calorie: L'apporto di potassio 100 grammi di questo alimento è 345,7 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 0.94 mg. vitamina B2.
  •  Cioccolato bianco: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 350.0 mg. il potassio e il corpo può anche arrivare a 0,49 mg di vitamina B2 questa quantità di cibo.
  •  Laver alghe grezzo: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 356,0 mg e fornisce il nostro corpo 0,45 mg. vitamina B2.
  •  latte condensato zuccherato: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 360.0 mg. potassio e fornisce anche i nostri corpi 0,46 mg. vitamina B2.
  •  evaporato latte intero: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 360.0 mg. potassio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 0,42 mg. vitamina B2 per 100 grammi.
  •  fegato di maiale: Questo cibo dà il nostro corpo 363,0 mg. potassio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B2 che fornisce la stessa quantità di questo feed è 3,2 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più cibi con potassio e vitamina B2.

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