Gli alimenti ricchi di potassio e ferro

Gli alimenti ricchi di potassio e ferro

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più quantità di ferro e potassio.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

Gli alimenti che aiutano a prevenire l'anemia da carenza di ferro o di carenza di ferro. Gli alimenti ricchi di ferro sono raccomandati per le persone che praticano sport intensi perché queste persone hanno una elevata usura di questo minerale.

 Potassio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di potassio.

 Il ferro è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di ferro.

L'elenco che segue mostra il cibo con più potassio e ferro. Qui si possono vedere le quantità di ferro e potassio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Triangoli Mais: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 297,1 mg e 19,3 mg fornisce. ferro.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: mangiare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 300.0 mg. potassio e anche ha una quantità di 23,3 mg di ferro.
  •  I cereali integrali ricca colazione con miele: Questo cibo ha un sacco di potassio 300.0 mg. per 100 grammi e ferro in dotazione è di 7,9 mg.
  •  carne di balena: Potassio che fornisce 100 grammi di questo alimento è 300,0 mg e anche il contributo del ferro è 4.22 mg.
  •  baccalà: l'assunzione di potassio 100 grammi di questo alimento è 300,0 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 3,6 mg. ferro.
  •  Maiale polmone: in 100 g di questo alimento, può essere trovato 303.0 mg. potassio e anche il nostro corpo può arrivare a 18,9 mg di ferro da questa quantità di cibo.
  •  Filetto di manzo: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 304,0 mg nostri corpi e fornisce 2,9 mg. ferro.
  •  lenticchie in scatola: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 310,0 mg. potassio e fornisce anche il nostro organismo 3,5 mg. ferro.
  •  cervelli Pig: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 312.0 mg. potassio e questo cibo dà il nostro corpo 3.6 mg. ferro per 100 grammi.
  •  Filetto di struzzo: Questo cibo dà il nostro corpo 312.0 mg. potassio per 100 grammi e la percentuale di ferro, oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 3.13 mg.
  •  vongole in scatola e fasolari: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 314,0 mg e 25,6 mg fornisce. ferro.
  •  Vongole: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 314,0 mg. potassio e anche ha una quantità di 14,0 mg di ferro.
  •  Cardio: Questo cibo ha un sacco di potassio 314,0 mg. per 100 grammi e ferro in dotazione è 14,0 mg.
  •  mais fritto: Potassio che fornisce 100 grammi di questo alimento è 314,3 mg e anche il contributo del ferro è 20.3 mg.
  •  Mucca lingua: l'assunzione di potassio 100 grammi di questo alimento è 315.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato 2,95 mg. ferro.
  •  fegato di manzo: in 100 g di questo alimento, può essere trovato 316,0 mg. il potassio e il corpo può anche arrivare a 7,21 mg di ferro da questa quantità di cibo.
  •  cozze in scatola naturale: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 320,0 mg nostri corpi e fornisce 4,5 mg. ferro.
  •  secondo vitello e terza categoria: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 329,0 mg. potassio e fornisce anche nostro organismo 3,0 mg. ferro.
  •  Manzo fegato 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 330,0 mg. potassio e questo cibo dà il nostro corpo 6.9 mg. ferro per 100 grammi.
  •  manzo Lung: Questo cibo dà il nostro corpo 340.0 mg. potassio per 100 grammi e la percentuale di ferro, oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 7,95 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più cibi con potassio e ferro.

3

Commenti - 0

Non ci sono commenti

Aggiungi un commento

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Personaggi rimasti: 3000
captcha

Aggiungi Articolo

title
text
Personaggi rimasti: 5000