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Gli alimenti ricchi di magnesio e potassio

Gli alimenti ricchi di magnesio e potassio

Gli alimenti ricchi di magnesio e potassio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono quantità elevate di potassio e magnesio.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

 Il magnesio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di magnesio.

 Potassio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di potassio.

L'elenco che segue mostra il cibo con più magnesio e potassio. Qui si possono vedere le quantità di potassio e magnesio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Uvetta: La percentuale di magnesio porta consumare 100 grammi di questo feed è 41,0 mg e 782.0 mg porta. potassio.
  •  Porridge e latte in polvere miele: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 42.0 mg. magnesio e anche ha una quantità di 528,0 mg di potassio.
  •  Porridge con latte: Questo cibo ha un sacco di magnesio 42,0 mg. per 100 grammi e potassio forniti è 500.0 mg.
  •  Magnesio prezzemolo che fornisce 100 grammi di questo alimento è 43,0 mg e la quantità di aggiunta di potassio è 811,0 mg.
  •  Cioccolato: Il contributo di magnesio 100 grammi di questo feed è 43,0 mg e 100 grammi di questo alimento, può essere trovato 420.0 mg. potassio.
  •  Conserve Thistle: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 43.0 mg. magnesio e anche il nostro corpo può alzarsi 392,0 mg della quantità di potassio di cibo.
  •  Salsa di soia: per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 43,0 mg e fornisce il nostro corpo 360.0 mg. potassio.
  •  Latte in polvere di seguito: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 44.0 mg. magnesio e fornisce anche il nostro corpo 678.0 mg. potassio.
  •  Porridge, frutta e yogurt con latte in polvere 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 44,0 mg. magnesio e questo cibo dà il nostro corpo 556,7 mg. potassio per 100 grammi.
  •  chip di Borsa a basso contenuto calorico: Questo cibo dà il nostro corpo 48,0 mg. magnesio per 100 grammi ed oltre la proporzione di potassio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 1060.0 mg.
  •  Vieira: La percentuale di magnesio porta consumare 100 grammi di questo feed è 49.0 mg e 338.0 mg porta. potassio.
  •  Sardine in olio: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 49.3 mg. magnesio e anche ha una quantità di 388,0 mg di potassio.
  •  Date: Questo cibo ha un sacco di magnesio 50,0 mg. per 100 grammi e potassio forniti è 650.0 mg.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e cioccolato: magnesio che fornisce 100 grammi di questo alimento è più l'assunzione di potassio 50,0 mg è 400.0 mg.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: il contributo di magnesio 100 grammi di questo mangime è 50.0 mg e 100 grammi di questo alimento, può essere trovato 300.0 mg. potassio.
  •  Vongole e fasolari in scatola: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 50,8 mg. magnesio e anche il nostro corpo può alzarsi 314,0 mg della quantità di potassio di cibo.
  •  Tenda: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 51,0 mg e fornisce il nostro corpo 387,0 mg. potassio.
  •  Vongole: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 51.0 mg. magnesio e fornisce anche il nostro corpo 314,0 mg. potassio.
  •  Cockles 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 51,0 mg. magnesio e questo cibo dà il nostro corpo 314,0 mg. potassio per 100 grammi.
  •  crema Calorie: Questo cibo dà il nostro corpo 51.35 mg. magnesio per 100 grammi ed oltre la proporzione di potassio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è di 540.54 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con magnesio e potassio.

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