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Gli alimenti ricchi di iodio e vitamina E

Gli alimenti ricchi di iodio e vitamina E

Gli alimenti ricchi di iodio e vitamina E

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina E e iodio.

Gli alimenti con iodio sono utili a regolare il nostro metabolismo e il nostro livello di energia e il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre, lo iodio aiuta a prendersi cura della parte interna, che regola il nostro colesterolo e aiuta a elaborare i carboidrati, rafforzare i capelli, pelle e delle unghie.

Gli alimenti con vitamina E sono benefiche per il nostro sistema circolatorio. La vitamina E ha anche proprietà antiossidanti, è benefico per gli occhi e può aiutare a prevenire la malattia di Parkinson

 Lo iodio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di iodio.

La seguente lista mostra cibo più di iodio e vitamina E. Qui si possono vedere le quantità di vitamina E e iodio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Porridge budino: La percentuale di iodio contribuisce consumano 100 grammi di questo feed è 11.0 mg e 3,4 mg porta. vitamina E.
  •  Pizza tonno congelato: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 11.8 mg. iodio e anche ha una vitamina E 1,92 mg.
  •  Il tuorlo d'uovo: Questo cibo ha un numero di 12,0 mg di iodio. in 100 grammi e la vitamina E, che fornisce è 5,47 mg.
  •  Promuovere: Iodio che fornisce 100 grammi di questo feed è 12.0 mg e anche l'assunzione di vitamina E è di 3,6 mg.
  •  cioccolato al latte e mandorle: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 12,0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato 2,99 mg. vitamina E.
  •  burro di cacao e nocciole: in 100 g di questo cibo, si possono trovare 12.0 mg. iodio e anche il nostro corpo può arrivare fino a 2,99 mg di vitamina E questa quantità di cibo.
  •  Grelos: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il corpo può estrarre fino a 12,0 mg e 2,0 mg fornisce i nostri corpi. vitamina E.
  •  Uova del pollo: dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 12,7 mg. iodio e fornisce anche i nostri corpi 1,93 mg. vitamina E.
  •  arachidi sgusciate 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 13,0 mg. iodio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 10,94 mg. vitamina E per 100 grammi.
  •  Arachidi: Questo cibo dà il nostro corpo 13,0 mg. di iodio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina E che fornisce la stessa quantità di questo feed è 10.94 mg.
  •  Arachidi tostati e salati sgusciate: La percentuale di iodio contribuisce consumano 100 grammi di questo feed è 13,0 mg e 7,8 mg di porta. vitamina E.
  •  Bun: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 13.0 mg. iodio e anche ha una vitamina E 2,2 mg.
  •  barbabietole in scatola: Questo cibo ha un importo di 14,0 mg di iodio. in 100 grammi e la vitamina E, che fornisce è 1.89 mg.
  •  salsa di Roquefort: Iodio che fornisce 100 grammi di questo feed è 14.8 mg e anche l'assunzione di vitamina E è 4,66 mg.
  •  Valencia: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 15.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovata 4,38 mg. vitamina E.
  •  Sobaos: Ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 15.0 mg. iodio e anche il nostro corpo possono ottenere fino a 2,5 mg di vitamina E di questa quantità di cibo.
  •  Garantire la fibra: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 15,8 mg e 3,1 mg fornisce i nostri corpi. vitamina E.
  •  cioccolato gnocco: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 16.0 mg. iodio e fornisce anche nostro organismo 3,7 mg. vitamina E.
  •  Pasta sfoglia surgelata: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 17,2 mg. iodio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 2.37 mg. vitamina E per 100 grammi.
  •  E congelata carne lasagne besciamella: Questo cibo dà il nostro corpo 17,9 mg. di iodio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina E che fornisce la stessa quantità di questo feed è 2,6 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con iodio e vitamina E.

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