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Gli alimenti ricchi di iodio e fosforo

Gli alimenti ricchi di iodio e fosforo

Gli alimenti ricchi di iodio e fosforo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di fosforo e iodio.

Gli alimenti con iodio sono utili a regolare il nostro metabolismo e il nostro livello di energia e il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre, lo iodio aiuta a prendersi cura della parte interna, che regola il nostro colesterolo e aiuta a elaborare i carboidrati, rafforzare i capelli, pelle e delle unghie.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 Lo iodio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di iodio.

 Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

La seguente lista mostra cibo più di iodio e fosforo. Qui potete vedere la quantità di fosforo e iodio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Chorizo: La percentuale di iodio contribuisce consumare 100 grammi di questo feed è 10.9 mg e 270,0 mg porta. fosforo.
  •  Porridge con latte: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 11.0 mg. iodio e anche ha una quantità di 330,0 mg di fosforo.
  •  Tea: Questo cibo ha un importo di 11,0 mg di iodio. per 100 grammi e il fosforo di cui è 314,0 mg.
  •  Sobrasada: Iodio che fornisce 100 grammi di questo feed è 11.0 mg più di fosforo deflusso è 310,0 mg.
  •  Prosciutto cotto in scatola: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 11.0 mg e 100 grammi di questo alimento, può essere trovato 280.0 mg. fosforo.
  •  evaporato latte intero: ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 11.0 mg. corpo iodio può anche arrivare a 260.0 mg di fosforo di questa quantità di cibo.
  •  Congelato Paella di pesce: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 11.2 mg e fornisce il nostro corpo 204.2 mg. fosforo.
  •  Prosciutto serrano: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 11.4 mg. iodio e fornisce anche il nostro corpo 223,0 mg. fosforo.
  •  Trota: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 11,43 mg. iodio e questo cibo dà il nostro corpo 260.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Pizza tonno congelato: Questo cibo dà il nostro corpo 11,8 mg. di iodio per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 213,3 mg.
  •  Tuorlo: La percentuale di iodio contribuisce consumano 100 grammi di questo feed è 12,0 mg e 590,0 mg porta. fosforo.
  •  cioccolato al latte e mandorle: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 12.0 mg. iodio e anche ha una quantità di 243,0 mg di fosforo.
  •  burro di cacao e nocciole: Questo cibo ha un numero di iodio di 12,0 mg. per 100 grammi e il fosforo di cui è 180.0 mg.
  •  Uova del pollo: iodio, che fornisce 100 grammi di questo mangime è di 12,7 mg più di fosforo deflusso è 216,0 mg.
  •  Arachidi sgusciate: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 13.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 430,0 mg. fosforo.
  •  Arachidi: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 13.0 mg. corpo iodio può anche arrivare a 430,0 mg di fosforo di questa quantità di cibo.
  •  Arachidi tostati e salati sgusciate: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 13,0 mg e fornisce il nostro corpo 358,0 mg. fosforo.
  •  Uova di quaglia: dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 13.0 mg. iodio e fornisce anche il nostro corpo 226,0 mg. fosforo.
  •  uova di anatra: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 13,0 mg. iodio e questo cibo dà il nostro corpo 178,0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  tonno naturale: Questo cibo dà il nostro corpo 13,0 mg. di iodio per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 170,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con iodio e fosforo.

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