Gli alimenti ricchi di iodio e di sodio

Gli alimenti ricchi di iodio e di sodio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di sodio e iodio.

Gli alimenti con iodio sono utili a regolare il nostro metabolismo e il nostro livello di energia e il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre, lo iodio aiuta a prendersi cura della parte interna, che regola il nostro colesterolo e aiuta a elaborare i carboidrati, rafforzare i capelli, pelle e delle unghie.

 Lo iodio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di iodio.

 Sodio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di sodio.

La seguente lista mostra cibo più iodio e di sodio. Qui si possono vedere le quantità di sodio e iodio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Chorizo: La percentuale di iodio contribuisce consumare 100 grammi di questo feed è 10.9 mg e 2300,0 mg porta. sodio.
  •  prosciutto: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 10.9 mg. iodio e anche ha una quantità di 965,0 mg di sodio.
  •  Bacone: Questo cibo ha un importo di 11,0 mg di iodio. per 100 grammi di sodio e di cui è 1470,0 mg.
  •  Prosciutto cotto in scatola: Iodio che fornisce 100 grammi di questo alimento è più 11,0 mg di assunzione di sodio è 1250.0 mg.
  •  Prosciutto iberico: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 11.0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 1110.9 mg. sodio.
  •  Sobrasada: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 11,0 mg. corpo iodio può anche arrivare a 914,0 mg di sodio di questa quantità di cibo.
  •  Chistorra: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 11,0 mg e fornisce il nostro corpo 889,0 mg. sodio.
  •  Bacone: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 11.0 mg. iodio e fornisce anche il nostro corpo 560.0 mg. sodio.
  •  Paella di pesce congelato: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 11,2 mg. iodio e questo cibo dà il nostro corpo 429,3 mg. di sodio per 100 grammi.
  •  prosciutto serrano: Questo cibo dà il nostro corpo 11.4 mg. di iodio per 100 grammi ed oltre la proporzione di sodio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 2340.0 mg.
  •  Pizza tonno congelato: La percentuale di iodio contribuisce consumano 100 grammi di questo feed è 11,8 mg e 1008,2 mg porta. sodio.
  •  Arachidi tostati e salati sgusciate: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 13.0 mg. iodio e anche ha una quantità di 813,0 mg di sodio.
  •  Bacone: Questo cibo ha un importo di 13,0 mg di iodio. per 100 grammi di sodio e di cui è 680.0 mg.
  •  Brioches: Iodio che fornisce 100 grammi di questo alimento è più 13,0 mg di assunzione di sodio è 600.0 mg.
  •  Bun: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 13.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può trovare 480,0 mg. sodio.
  •  Lamb lingua: ogni 100 grammi di questo alimento possono essere trovati 14.0 mg. corpo iodio può anche arrivare a 420.0 mg di sodio di questa quantità di cibo.
  •  Salsiccia: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 14,7 mg e fornisce il nostro organismo 2100.0 mg. sodio.
  •  salsa di Roquefort: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 14,8 mg. iodio e fornisce anche il nostro corpo 933.0 mg. sodio.
  •  formaggio congelato crocchette 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 14,8 mg. iodio e questo cibo dà il nostro corpo 469,0 mg. di sodio per 100 grammi.
  •  salsa di formaggio: Questo cibo dà il nostro corpo 14,8 mg. di iodio per 100 grammi ed oltre la proporzione di sodio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 460,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con iodio e di sodio.

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