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Gli alimenti ricchi di iodio e di potassio

Gli alimenti ricchi di iodio e di potassio

Gli alimenti ricchi di iodio e di potassio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono elevate quantità di potassio e iodio.

Gli alimenti con iodio sono utili a regolare il nostro metabolismo e il nostro livello di energia e il corretto funzionamento delle cellule del nostro corpo. Inoltre, lo iodio aiuta a prendersi cura della parte interna, che regola il nostro colesterolo e aiuta a elaborare i carboidrati, rafforzare i capelli, pelle e delle unghie.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

 Lo iodio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di iodio.

 Potassio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di potassio.

La seguente lista mostra cibo più iodio e di potassio. Qui si possono vedere le quantità di potassio e iodio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Tè: La percentuale di iodio contribuisce consumare 100 grammi di questo feed è 11.0 mg e 1640,0 mg porta. potassio.
  •  Porridge con latte: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 11.0 mg. iodio e anche ha una quantità di 500,0 mg di potassio.
  •  evaporato latte intero: Questo cibo ha un numero di 11,0 mg di iodio. per 100 grammi e potassio forniti è 360.0 mg.
  •  Trout: Iodio che fornisce 100 grammi di questo alimento è 11.43 mg più l'assunzione di potassio è 480,0 mg.
  •  Congelato crema di spinaci: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 11,9 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 599.0 mg. potassio.
  •  Spinaci: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 12.0 mg. iodio e anche il nostro corpo può alzarsi 554,0 mg della quantità di potassio di cibo.
  •  burro di cacao e nocciole: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il corpo può estrarre fino a 12,0 mg e fornisce il nostro corpo 390,0 mg. potassio.
  •  cioccolato al latte e mandorle: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 12.0 mg. iodio e fornisce anche il nostro corpo 365.0 mg. potassio.
  •  arachidi sgusciate 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 13,0 mg. iodio e questo cibo dà il nostro corpo 670.0 mg. potassio per 100 grammi.
  •  Arachidi: Questo cibo dà il nostro corpo 13,0 mg. di iodio per 100 grammi ed oltre la proporzione di potassio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 670.0 mg.
  •  Arachidi tostati e salati sgusciate: La percentuale di iodio contribuisce consumano 100 grammi di questo feed è 13,0 mg e 658,0 mg porta. potassio.
  •  Conserve di barbabietole: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 14.0 mg. iodio e anche ha una quantità di 510.0 mg di potassio.
  •  Maiale di fegato: Questo cibo ha un numero di 14,0 mg di iodio. per 100 grammi e potassio forniti è 363,0 mg.
  •  fegato di manzo: Iodio fornisce 100 grammi di questo feed è 14.0 mg e la quantità di aggiunta di potassio è 330,0 mg.
  •  bacino giallo: L'assunzione di iodio di 100 grammi di questo feed è 14.0 mg e 100 grammi di questo alimento, può essere trovato 315.0 mg. potassio.
  •  Funghi: in ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 15,7 mg. iodio e anche il nostro corpo può alzarsi 390,0 mg della quantità di potassio di cibo.
  •  Galletti: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 16,0 mg e fornisce il nostro corpo 507.0 mg. potassio.
  •  Suola: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 16.14 mg. iodio e fornisce anche il nostro corpo 309.0 mg. potassio.
  •  Sardine in pomodoro 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 17.94 mg. iodio e questo cibo dà il nostro corpo 376,0 mg. potassio per 100 grammi.
  •  Fritto arachidi sgusciate salate: Questo cibo dà il nostro corpo 19,0 mg. di iodio per 100 grammi ed oltre la proporzione di potassio contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 810.0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con iodio e di potassio.

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