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Gli alimenti ricchi di fibre e vitamina B5

Gli alimenti ricchi di fibre e vitamina B5

Gli alimenti ricchi di fibre e vitamina B5

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B5 e fibre.

cibi ricchi di fibre aiutano a promuovere il transito intestinale. Includere alimenti con fibra alimentare aiuta anche a controllare l'obesità. Inoltre, si raccomanda fibra per migliorare il controllo glicemico nelle persone con diabete, il colesterolo e prevenire il cancro al colon.

Gli alimenti con vitamina B5 o acido pantotenico aiuto combattere lo stress e l'emicrania. Gli alimenti con vitamina B5 aiuta a ridurre il colesterolo in eccesso.

La seguente lista mostra alimenti con più fibre e vitamina B5. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B5 e fibre contenute in ogni alimento con più di questi nutrienti:

  •  prosciutto e formaggio Delicious congelati: La percentuale di fibra che fornisce consumare 100 grammi di questo cibo è di 2,58 g e 0,8 ug porta. la vitamina B5.
  •  Congelati involtini primavera: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,6 g. fibra e inoltre ha una quantità di 1,0 ug di vitamina B5.
  •  Anacardii: Questo cibo ha una quantità di 2,9 g di fibre. per 100 grammi, e la vitamina B5 è fornito 1.2 ug.
  •  Cereali da colazione a base di riso: La fibra fornisce 100 grammi di questo feed è 3,0 g ed anche la fornitura di vitamina B5 è 0.9 ug.
  •  Broccoli: La fibra di ingresso 100 grammi di questo alimento è 3,0 g e 100 g di questo alimento, si può essere trovato 0,9 ug. la vitamina B5.
  •  Crema di funghi secchi: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 3,0 g. più corpo fibra può arrivare a 0,7 ug di vitamina B5 questa quantità di cibo.
  •  Vario cereali per la colazione con il miele: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 3,4 g e fornisce il nostro organismo 5.1 ug. la vitamina B5.
  •  Congelato riso fritto: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ha ottenuto 3,49 g. fibra e fornisce anche i nostri corpi 0,87 ug. la vitamina B5.
  •  Cacao in polvere, 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 3,5 g. fibre e questo cibo fornisce ai nostri corpi 0,89 ug. la vitamina B5 per 100 grammi.
  •  asciugato alghe spirulina: Questo cibo fornisce i nostri corpi 3.6g. fibre per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B5 che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 3.48 ug.
  •  pasta colorata: La percentuale di fibra che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,3 g e 0,75 ug porta. la vitamina B5.
  •  Cavolini di Bruxelles: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4,4 g. fibra e inoltre ha una quantità di 1,0 ug di vitamina B5.
  •  Congelato Cordon Bleu: Questo cibo ha un importo di 4,52 g di fibre. per 100 grammi, e la vitamina B5 è fornito 0,8 ug.
  •  Níscalos: La fibra che aggiunge 100 grammi di questo feed è 4,7 g ed anche la fornitura di vitamina B5 è 2.1 ug.
  •  Colazione a base di cereali di avena e miele tostato: La fibra di ingresso 100 grammi di questo alimento è 4,9 g e 100 g di questo alimento, si può essere trovato 1.2 ug. la vitamina B5.
  •  bar ipocalorica: in 100 g di questo alimento, si può essere trovato 5.4g. più corpo fibra può arrivare a 2,86 ug vitamina B5 questa quantità di cibo.
  •  Cereali per la colazione a base di avena: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 5,57 g e fornisce il nostro organismo 1.2 ug. la vitamina B5.
  •  noci sgusciate: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottengono 5,8 g. fibra e fornisce anche nostro organismo 1,4 ug. la vitamina B5.
  •  Noci: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 5,8 g. fibre e questo cibo dà il nostro corpo 1.4 ug. la vitamina B5 per 100 grammi.
  •  Cioccolato in polvere per la coppa: Questo cibo fornisce i nostri corpi 5.8G. fibre per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B5 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 0,9 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più fibre e cibi con vitamina B5.

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