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Gli alimenti ricchi di fibre e fosforo

Gli alimenti ricchi di fibre e fosforo

Gli alimenti ricchi di fibre e fosforo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di fosforo e fibre.

cibi ricchi di fibre aiutano a promuovere il transito intestinale. Includere alimenti con fibra alimentare aiuta anche a controllare l'obesità. Inoltre, si raccomanda fibra per migliorare il controllo glicemico nelle persone con diabete, il colesterolo e prevenire il cancro al colon.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

La seguente lista mostra alimenti con più fibra e fosforo. Qui potete vedere la quantità di fosforo e fibre contenute in ogni alimento con più di questi nutrienti:

  •  prosciutto e formaggio Delicious congelati: La percentuale di fibra che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 2.58g e fornisce 304,1 mg. fosforo.
  •  Anacardi: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,9 g. fibra e inoltre ha una quantità di 373,0 mg di fosforo.
  •  Colazione a base di cereali riso: Questo cibo ha un sacco di fibra 3,0 g. per 100 grammi e il fosforo di cui è 220.0 mg.
  •  Crema di funghi secchi: la fibra che fornisce 100 grammi di questo alimento è 3,0 g ed anche il deflusso fosforo è 171,0 mg.
  •  Congelata Pizza tonno: La fibra di ingresso 100 grammi di questo cibo è di 3,39 g e 100 g di questo alimento, si può trovare 213,3 mg. fosforo.
  •  Congelato riso fritto: ogni 100 grammi di questo alimento, si può essere trovata 3,49 g. più corpo fibra può arrivare a 183.2 mg di fosforo di questa quantità di cibo.
  •  Cacao in polvere: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 3,5 g e fornisce il nostro corpo 315.0 mg. fosforo.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottengono 3,5 g. fibra e fornisce anche il nostro corpo 200.0 mg. fosforo.
  •  Patatine: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 3,6 g. fibre e questo cibo dà il nostro corpo 169,0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Zafferano: Questo cibo fornisce i nostri corpi 3.9g. fibre per 100 grammi ed oltre la proporzione di fosforo che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 252,0 mg.
  •  ceci in scatola: La percentuale di fibra che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,1 g e fornisce 335.0 mg. fosforo.
  •  Cordon Bleu congelato: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4,52 g. fibra e inoltre ha una quantità di 187,3 mg di fosforo.
  •  Colazione a base di cereali tostati avena e miele: Questo cibo ha un sacco di fibra 4,9 g. per 100 grammi e il fosforo di cui è 405,0 mg.
  •  Corn chips: La fibra che aggiunge 100 grammi di questo feed è 4,9 g ed anche la fornitura di fosforo è 243,2 mg.
  •  polpette scatola: La fibra di ingresso 100 grammi di questo alimento è di 5,05 ge 100 g di questo alimento, possono essere trovati 243,2 mg. fosforo.
  •  polpette di tonno congelato: In ogni 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 5.37 g. più corpo fibra può arrivare a 243,2 mg di fosforo di questa quantità di cibo.
  •  bar calorico: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 5,4 g e fornisce il nostro corpo 531,43 mg. fosforo.
  •  Cereali per la colazione a base di avena: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottengono 5,57 g. fibra e fornisce anche il nostro corpo 405,0 mg. fosforo.
  •  Noci sgusciate 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 5,8 g. fibre e questo cibo dà il nostro corpo 409.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Noci: Questo cibo fornisce i nostri corpi 5.8G. fibre per 100 grammi ed oltre la proporzione di fosforo che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 409.0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più fibra e gli alimenti con il fosforo.

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