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Gli alimenti ricchi di calcio e vitamina B3

Gli alimenti ricchi di calcio e vitamina B3

Gli alimenti ricchi di calcio e vitamina B3

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più calcio e vitamina B3.

Alimenti con vitamina B3 sono vantaggiosi per il sistema circolatorio. Inoltre, la vitamina B3 o niacina può aiutare a ridurre il colesterolo. Gli alimenti con vitamina B3 sono consigliati anche per combattere malattie come il diabete, l'artrite o tinnito.

Gli alimenti con il calcio sono buoni per le ossa e sono altamente raccomandati durante la gravidanza, dal momento che in questa fase il nostro corpo consuma di più.

 Il calcio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di calcio.

La seguente lista mostra cibo più vitamina B3 e calcio. Qui si possono vedere le quantità di calcio e vitamina B3 contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  formaggio cheddar: La percentuale di vitamina B3 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,32 mg e fornisce 752.0 mg. calcio.
  •  Calorie crema: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 4,38 mg. vitamina B3 e ha anche una quantità di 321,62 mg di calcio.
  •  Glucema sr: Questo cibo ha una vitamina B3 4.4 mg. per 100 grammi e fornisce calcio è 147,0 mg.
  •  Ceci: La vitamina B3 che fornisce 100 grammi di questo alimento è 4,57 mg più l'assunzione di calcio è 143,0 mg.
  •  cagliata di formaggio Manchego: La fornitura di vitamina B3 100 grammi di questo alimento è 4,6 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 765,0 mg. calcio.
  •  cagliata di formaggio di capra: ogni 100 grammi di questo alimento, è possibile trovare 4,6 mg. La vitamina B3 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 102.0 mg di calcio in questa quantità di cibo.
  •  Formaggio capezzolo: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 4,7 mg e fornisce il nostro corpo 597,0 mg. calcio.
  •  formaggio galiziano: Quando si consumano 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 4,7 mg. La vitamina B3 e fornisce anche il nostro corpo 560.0 mg. calcio.
  •  formaggio Arzua: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 4,7 mg. vitamina B3 e questo cibo dà il nostro corpo 559.0 mg. calcio per 100 grammi.
  •  Pistacchio: Questo cibo dà il nostro corpo 4,82 mg. vitamina B3 per 100 grammi e il rapporto di calcio che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 136,0 mg.
  •  polpette in scatola: La percentuale di vitamina B3 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 5,0 mg e fornisce 124.0 mg. calcio.
  •  Sardine in pomodoro: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 5.12 mg. vitamina B3 e ha anche una quantità di 344.25 mg di calcio.
  •  formaggio Gouda: Questo cibo ha una vitamina B3 5.18 mg. per 100 grammi e fornisce calcio è 820,0 mg.
  •  formaggio Manchego fresco: Vitamina B3 che fornisce 100 grammi di questo alimento è di 5,2 mg più l'assunzione di calcio è 470,0 mg.
  •  fritti mandorle sgusciate salate: La fornitura di vitamina B3 100 grammi di questo alimento è 5,25 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 250,0 mg. calcio.
  •  Pistacchio arrostito salato: ogni 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato 5,28 mg. La vitamina B3 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 135.0 mg di calcio in questa quantità di cibo.
  •  fagioli bianchi: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 5,28 mg e fornisce il nostro corpo 113,0 mg. calcio.
  •  Cioccolato bianco: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 5,4 mg. La vitamina B3 e fornisce anche il nostro corpo 270.0 mg. calcio.
  •  Trippa in scatola 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 5,4 mg. vitamina B3 e questo cibo dà il nostro corpo 117,3 mg. calcio per 100 grammi.
  •  Inizio latte in polvere: Questo cibo dà il nostro corpo 5.5mg. vitamina B3 per 100 grammi e il rapporto di calcio che fornisce la stessa quantità di questo alimento è 390,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina B3 e alimenti con il calcio.

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