Gli alimenti ricchi di calcio e vitamina A

Gli alimenti ricchi di calcio e vitamina A

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina A e di calcio.

Gli alimenti con il calcio sono buoni per le ossa e sono altamente raccomandati durante la gravidanza, dal momento che in questa fase il nostro corpo consuma di più.

Gli alimenti con vitamina A o niacina prevenire le malattie degli occhi, rafforzare il sistema immunitario e avere proprietà antitumorali. Mangiare cibi con vitamina A promuove anche buona pelle e le mucose.

 Il calcio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di calcio.

La seguente lista mostra alimenti con più calcio e vitamina A. Qui si possono vedere le quantità di vitamina A e di calcio contenuto in ogni alimento con più di questi nutrienti:

  •  Grelos: La percentuale di calcio che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 98,0 mg e fornisce 1000.0 ug. vitamina A.
  •  panna liquida per cucinare: consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 101.0 mg. il calcio e ha anche un sacco di vitamina A di 283.33 ug.
  •  Goat cagliata di formaggio: Questo cibo ha un sacco di calcio 102,0 mg. per 100 grammi e la vitamina A è 345.0 ug porta.
  •  Chard: calcio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 105,0 mg e ulteriormente la fornitura di vitamina A è 335,17 ug.
  •  Spinaci: L'apporto di calcio di 100 grammi di questo alimento è 117,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 589,17 ug. vitamina A.
  •  Trippa in scatola: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 117,3 mg. calcio e anche il nostro corpo può arrivare fino a 347,1 ug di vitamina A che quantità di cibo.
  •  tuorli d'uovo: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 140.0 mg e fornisce il nostro corpo 886,0 ug. vitamina A.
  •  Garantire la fibra: Il consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 145.8 mg. calcio e fornisce anche il nostro corpo 520,8 ug. vitamina A.
  •  formaggio di capra morbido: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 150,0 mg. calcio e questo cibo dà il nostro corpo 437,0 ug. Vitamina A per 100 grammi.
  •  Prezzemolo: Questo cibo dà il nostro corpo 179,0 mg. calcio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina A contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 866,67 ug.
  •  Paprika: La percentuale di calcio che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 180.0 mg e porta 6041,67 ug. vitamina A.
  •  Berro: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 180.0 mg. il calcio e ha anche un sacco di vitamina A di 816,6 ug.
  •  spinaci surgelati: Questo cibo ha un certo numero di 180.66 mg di calcio. per 100 grammi e la vitamina A è 716,28 ug porta.
  •  Formaggio di capra stagionato: calcio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 190.0 mg e ulteriormente la fornitura di vitamina A è 437,0 ug.
  •  formaggio Burgos: L'assunzione di calcio di 100 grammi di questo alimento è 190,5 mg e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 261.0 ug. vitamina A.
  •  Kale: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 212,0 mg. calcio e anche il nostro corpo può arrivare fino a 866,6 ug di vitamina A che quantità di cibo.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e miele: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 267,0 mg e fornisce il nostro corpo 566,0 ug. vitamina A.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e cioccolato: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 267,0 mg. calcio e fornisce anche il nostro corpo 566,0 ug. vitamina A.
  •  Vario cereali per la colazione con il miele: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 267,0 mg. calcio e questo cibo dà il nostro corpo 566,0 ug. Vitamina A per 100 grammi.
  •  Il caviale: Questo cibo dà il nostro corpo 275.0 mg. calcio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina A contribuisce la stessa quantità di questo alimento è 561,0 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi di alimenti con alimenti con calcio e vitamina A.

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