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Gli alimenti ricchi di B12 potassio e vitamina

Gli alimenti ricchi di B12 potassio e vitamina

Gli alimenti ricchi di B12 potassio e vitamina

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più vitamina B12 e di potassio.

alimenti di potassio promuovere la buona circolazione del sangue, regolazione della pressione sanguigna in modo che siano utili per le persone che soffrono di ipertensione. Il potassio aiuta anche a regolare i fluidi corporei e può aiutare a prevenire l'artrite e le malattie reumatiche.

Gli alimenti con vitamina B12 o cobalamina sono benefiche per le donne incinte e neonati di allattamento. Il consumo di vitamina B12 può anche aiutare le persone con problemi di stomaco.

 Potassio è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di potassio.

L'elenco che segue mostra il cibo con più potassio e vitamina B12. Qui si possono vedere le quantità di vitamina B12 e di potassio contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Baccalà: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 300,0 mg e fornisce 5.0 ug. vitamina B12.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: mangiare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 300.0 mg. potassio e ha anche una vitamina B12 1,7 ug.
  •  Pig polmone: Questo cibo ha un sacco di potassio 303,0 mg. per 100 grammi, e vitamina B12 forniti è 2,75 ug.
  •  Filetto di manzo: potassio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 304,0 mg più l'assunzione di vitamina B12 è di 2,0 ug.
  •  Bream: L'apporto di potassio 100 grammi di questo alimento è 310,0 mg e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 2,91 ug. vitamina B12.
  •  Cosciotto di agnello: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 310,0 mg. il potassio e il corpo può anche arrivare a 2,0 ug di vitamina B12 di questa quantità di cibo.
  •  Filetto di struzzo: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 312.0 mg e fornisce i nostri corpi 4,94 ug. vitamina B12.
  •  cervelli Pig: dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 312.0 mg. potassio e fornisce anche nostro organismo 2,8 ug. vitamina B12.
  •  Lingua di vacca: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 315.0 mg. potassio e questo cibo fornisce ai nostri corpi 3,79 ug. B12 per 100 grammi.
  •  Braciole di maiale: Questo cibo dà il nostro corpo 315.0 mg. potassio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B12 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 2,0 ug.
  •  fegato di manzo: La percentuale di potassio, che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 316,0 mg e fornisce 80.74 ug. vitamina B12.
  •  Pandora: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 316,0 mg. potassio e ha anche una vitamina B12 2,9 ug.
  •  Noodle uccello zuppa di ricostituire: Questo cibo ha un sacco di potassio 319.2 mg. per 100 grammi, e la vitamina B12 è fornito 2.3 ug.
  •  cozze in scatola naturale: potassio, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 320,0 mg più l'assunzione di vitamina B12 è 7,7 ug.
  •  Pescaditos: potassio aspirazione 100 grammi di questo alimento è 325,0 mg e 100 grammi di questo alimento, è disponibile 1,9 ug. vitamina B12.
  •  fegato di manzo: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 330,0 mg. potassio e anche il nostro corpo può arrivare a 65,0 ug vitamina B12 questa quantità di cibo.
  •  Angelfish: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 330.0 mg e fornisce il nostro corpo 15,0 ug. vitamina B12.
  •  Gamberetti: Consumando 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 330,0 mg. potassio e fornisce anche il nostro organismo ug 7.0. vitamina B12.
  •  Bonito: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 330,0 mg. potassio e questo cibo dà il nostro corpo ug 3.0. B12 per 100 grammi.
  •  Boqueron: Questo cibo dà il nostro corpo 331,0 mg. potassio per 100 grammi ed oltre la percentuale di vitamina B12 che contribuisce la stessa quantità di questo feed è 1,9 ug.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con più cibi con potassio e vitamina B12.

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