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Frutta secca con più vitamina B9

Frutta secca con più vitamina B9

Frutta secca con più vitamina B9

Nel seguente elenco si possono vedere i dadi con la più alta quantità di vitamina B9 nella sua classe dal più alto al più basso quantità di questa sostanza:

  •  Pelati semi di girasole con il sale: La percentuale di vitamina B9 fornita da questo alimento è 238.0 ug. per 100 grammi.
  •  Semi di girasole sbucciati non salato: 100 grammi di questo alimento, portano al nostro corpo 238.0 ug. vitamina B9.
  •  semi di girasole non salati: Questo cibo ha un sacco di vitamina B9 di 227,0 ug. in 100 grammi.
  •  Arachidi tostati e salati sgusciate: La vitamina B9 che forniscono 100 grammi di questo alimento è 145,0 ug.
  •  Arachidi sgusciate: L'assunzione di vitamina B9 100 grammi di questo alimento è 110.0 ug.
  •  Arachidi: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 110.0 ug. vitamina B9.
  •  noci sgusciate: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 77,0 ug.
  •  Noci: Da mangiare questo cibo, 100 grammi di fornire il nostro corpo 77,0 ug. vitamina B9.
  •  nocciole sgusciate 100 grammi consumati questo cibo, i nostri corpi forniscono 71,0 ug. vitamina B9.
  •  Le nocciole in guscio: Questo cibo dà il nostro corpo 71,0 ug. vitamina B9 per 100 grammi.

 Ricordiamo che la quantità di questo e di altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

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