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Frutta fresca con più vitamina B7

Frutta fresca con più vitamina B7

Frutta fresca con più vitamina B7

Nel seguente elenco si possono vedere frutta fresca con la più alta quantità di vitamina B7 nella sua classe ordinata dal più alto al più basso quantità di questa sostanza:

  •  Avocado: La percentuale di vitamina B7 fornita da questo alimento è 10,0 ug. per 100 grammi.
  •  Fragola 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 4.0 ug. vitamina B7.
  •  Banana: Questo cibo ha una vitamina B7 2.6 ug. in 100 grammi.
  •  Ribes: Vitamina B7 che forniscono 100 grammi di questo alimento è 2,6 ug.
  •  ribes nero: L'assunzione di vitamina B7 100 grammi di questo alimento è di 2,4 ug.
  •  Lampone: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 1,9 ug. vitamina B7.
  •  Peach: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 1,9 ug.
  •  Mela: Da mangiare questo cibo, 100 grammi forniscono il nostro organismo 1.2 ug. vitamina B7.
  •  Mirtilli: 100 grammi consumati questo cibo, i nostri corpi forniscono 1.1 ug. vitamina B7.
  •  Arancione: Questo cibo dà il nostro corpo 1.0 ug. vitamina B7 per 100 grammi.

 Ricordiamo che la quantità di questo e di altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

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