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Fosforo alimenti ricchi di fibra e

Fosforo alimenti ricchi di fibra e

Fosforo alimenti ricchi di fibra e

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più fibre e fosforo.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

cibi ricchi di fibre aiutano a promuovere il transito intestinale. Includere alimenti con fibra alimentare aiuta anche a controllare l'obesità. Inoltre, si raccomanda fibra per migliorare il controllo glicemico nelle persone con diabete, il colesterolo e prevenire il cancro al colon.

 Il fosforo è un minerale che i nostri corpi devono funzionare e possono essere trovati in alimenti. Attraverso il link sottostante, è possibile trovare ulteriori informazioni e le proprietà di fosforo.

L'elenco che segue mostra il cibo con più fosforo e fibre. Qui si possono vedere le quantità di fibre e fosforo contenenti ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Patatine: La percentuale di fosforo che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 169,0 mg e fornisce 3,6 g. fibra.
  •  Pepe nero: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 170,0 mg. fosforo e inoltre ha una quantità di 26,5 g fibra.
  •  Popcorn: Questo cibo ha un sacco di fosforo 170,0 mg. per 100 grammi e fibra di cui è 10,0 g.
  •  Crema di funghi secchi: Fosforo che fornisce 100 grammi di questo alimento è 171,0 mg più l'assunzione di fibre è di 3,0 g.
  •  Pepe bianco: Il contributo di fosforo 100 grammi di questo alimento è 180.0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovata 26,2 g. fibra.
  •  Congelato riso fritto: ogni 100 grammi di questo alimento, si può trovare 183,2 mg. fosforo e ulteriore corpo può arrivare a 3,49 g di fibre della quantità di cibo.
  •  Cordon Bleu congelato: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 187,3 mg e fornisce il nostro corpo 4.52g. fibra.
  •  Cioccolato tazza in polvere: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 190.0 mg. fosforo e fornisce anche nostro organismo 5,8 g. fibra.
  •  Pane integrale: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 191,0 mg. fosforo e questo cibo fornisce i nostri corpi 6.0g. fibre per 100 grammi.
  •  Caffè fatto con chicchi di caffè Questo alimento fornisce ai nostri corpi 192,0 mg. fosforo per 100 grammi ed oltre la percentuale di fibra che fornisce la stessa quantità di questo feed è 58,2 g.
  •  croste di grano: la percentuale di fosforo che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 199,7 mg e fornisce 6,25 g. fibra.
  •  origano secco: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 200.0 mg. fosforo e inoltre ha una quantità di 42,8 g fibra.
  •  pane integrale: Questo cibo ha un sacco di fosforo 200,0 mg. per 100 grammi e fibra di cui è 7,5 g.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti rossi: Fosforo che fornisce 100 grammi di questo alimento è 200.0 mg più l'assunzione di fibre è 3,5 g.
  •  Noce moscata: Il contributo di fosforo 100 grammi di questo alimento è 213,0 mg e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovata 20,8 g. fibra.
  •  Congelata Pizza tonno: ogni 100 grammi di questo alimento, si può trovare 213,3 mg. fosforo e ulteriore corpo può arrivare a 3,39 g di fibre della quantità di cibo.
  •  Marzapane: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 220,0 mg nostri corpi e fornisce 6,0 g. fibra.
  •  Colazione a base di cereali riso: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 220.0 mg. fosforo e fornisce anche i nostri corpi 3.0g. fibra.
  •  Worms con formaggio: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 221,1 mg. fosforo e questo cibo fornisce ai nostri corpi 11,2 g. fibre per 100 grammi.
  •  pane tostato integrale: Questo cibo dà il nostro corpo 230.0 mg. fosforo per 100 grammi ed oltre la percentuale di fibra che fornisce la stessa quantità di questo feed è 8,7 g.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con il fosforo e gli alimenti con più fibra.

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