Conserve vegetali con più ferro

Conserve vegetali con più ferro

 Il ferro è un minerale che il nostro corpo ha bisogno per il suo funzionamento e può essere trovato in molti alimenti. Attraverso questo link, si vedrà più informazioni e le proprietà di ferro.

Nel seguente elenco si può vedere fagioli in scatola con più ferro nella sua classe ordinata dal più alto al più basso quantità di questa sostanza:

  •  lenticchie in scatola: La percentuale di ferro forniti questo cibo è di 3,5 mg. per 100 grammi.
  •  ceci in scatola 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 2,8 mg. ferro.
  •  Conserve di fagioli bianchi Questo cibo ha un sacco di ferro di 2,8 mg. in 100 grammi.
  •  fagioli in scatola: Ferro per fornire 100 grammi di questo alimento è di 2,5 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questo e di altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

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