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Cereali per la colazione a base di avena Proprietà cereali per la colazione a base di avena; Panoramica dei cereali da colazione a base di avena

Cereali per la colazione a base di avena Proprietà cereali per la colazione a base di avena

Cereali per la colazione a base di avena Proprietà cereali per la colazione a base di avena

Panoramica dei cereali da colazione a base di avena

 Questa pagina raccoglie informazioni sulle caratteristiche nutrizionali e altre proprietà di cereali per la colazione a base di avena in sintesi.

 Tra i dati presentati su questo sito si possono trovare informazioni sulle proteine, vitamine e minerali da cereali per la colazione a base di avena e altri nutrienti come fibra, colesterolo o calorie.

 Le proporzioni di sostanze nutritive da cereali da colazione a base di avena possono variare a seconda del tipo e quantità di cibo, così come altri fattori che possono contribuire alla modifica dei nutrienti. Ricordiamo che in base alla preparazione di cereali da colazione a base di avena, possono variare le loro proprietà e caratteristiche nutrizionali.

 È possibile utilizzare queste informazioni per capire il contributo per la vostra dieta di questo o altri alimenti. Queste informazioni possono aiutare a mangiare migliori ricette peparando con cereali per la colazione a base di avena sano e nutriente ancora informazioni su questo e altri alimenti sono state ottenute da varie fonti e non può essere completamente accurata così si dovrebbe consultare il medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta o fare cambiamenti drastici nella vostra dieta.

 In questa pagina è possibile dispone anche di cereali per la colazione a base di avena con altri alimenti.

Proprietà cereali per la colazione a base di avena

 Tra il grano alimentare che abbiamo a disposizione tra alimenti nel nostro negozio o abituale, è cereali per la colazione a base di avena.

 Questo alimento appartiene ad cereali per la colazione.

 Qui potete vedere le informazioni sulle caratteristiche nutrizionali, proprietà e benefici che forniscono cereali per la colazione a base di avena al vostro corpo così come la quantità di ciascuno dei suoi principali elementi nutritivi.

 Cereali per la colazione a base di avena sono ricchi di fosforo e 100 g. Questo alimento contiene 405 mg. fosforo.

 Questo alimento ha anche una elevata quantità di vitamina B7. La quantità di vitamina B7 avendo è 21 ug per 100 g.

 Con una velocità di 0,56 mg per 100 grammi, cereali da colazione a base di avena è anche uno degli alimenti con vitamina B1.

 Questo cibo è molto alto contenuto di sostanze nutritive. Oltre a quelli di cui sopra, cereali per la colazione a base di avena è anche un alimento ricco di magnesio (131 mg. Per 100 g.) E zinco (3,30 mg. Per 100 g.).

 Cereali per la colazione a base di avena sono tra gli alimenti a basso contenuto di purine, perché questo alimento contiene purine.

 Tra le proprietà nutrizionali dei cereali per la colazione a base di avena è anche interessante notare che le seguenti sostanze nutritive: 4,20 mg. ferro, 13.80 g. proteine, 55 mg. calcio, 5,57 g. fibra, 268 mg. potassio 5 mg. iodio, 54,38 g. carboidrati, 6 mg. di sodio, 0 ug. vitamina A, 0,12 mg. vitamina B2, 3,65 mg. La vitamina B3, 1,20 ug. La vitamina B5, 0,20 mg. vitamina B6, 60 ug. vitamina B9, 0 ug. vitamina B12, 0 mg. vitamina C, 0 ug. la vitamina D, 1,50 mg. vitamina E, 4,10 ug. la vitamina K, 348 kcal. calorie, 7,15 g. grasso e 0,58 g. zucchero.

 Cereali per la colazione a base di avena sono un alimento senza colesterolo e quindi il suo consumo aiuta a mantenere il colesterolo, che è vantaggioso per il nostro sistema circolatorio e il cuore.

 Cereali per la colazione a base di avena che non hanno purine, è un alimento che può essere preso senza problemi quelli che hanno alti livelli di acido urico. Quindi, mangiare cibi a basso contenuto di purine e cereali da colazione a base di avena, aiuta a prevenire gli attacchi nei pazienti con gotta.

Vantaggi di cereali da colazione a base di avena

 L'alto contenuto di zinco di cereali da colazione a base di avena facilita nostro corpo aslimilación e conservazione dell'insulina. Lo zinco contenente questo cibo contribuisce alla maturità nello sviluppo e aiuto nel processo di crescita, oltre ad essere benefico per il sistema immunitario e la guarigione delle ferite e aiuta a metabolizzare proteine. Essere ricchi di zinco, questo cibo aiuta anche a combattere la stanchezza ed è coinvolto nel trasporto di vitamina A per la retina.

 Cereali per la colazione a base di avena, essendo un alimento ricco di fosforo, aiuta a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. A causa del suo alto contenuto di fosforo questo cibo contribuisce ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 A causa del suo alto contenuto di vitamina B1, il consumo di cereali da colazione a base di avena, aiuta a superare lo stress e la depressione. Gli alimenti ricchi di vitamina B1, o tiamina, come questo cibo sono altamente raccomandati durante i periodi di gravidanza e l'allattamento e dopo le operazioni o durante i periodi di convalescenza, perché non vi è una maggiore usura di questa vitamina in questi periodi.

 Vitamina B7 o biotina, abbondanti cereali da colazione a base di avena è un bene per migliorare la salute dei capelli, della pelle e unñas. Chi soffre di diabete possono anche beneficiare di prendere questo cibo, dal momento che la vitamina B7 in esso contenute, può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Valori nutrizionali tavoli cereali per la colazione a base di avena

 Di seguito una tabella con una sintesi dei principali nutrienti cereali per la colazione a base di avena, nonché un elenco di link ai grafici che mostrano i dettagli delle loro proprietà nutrizionali dei cereali per la colazione a base di avena. Essi comprendono nutritivi principali e la proporzione di ciascuno.

calorie 348 kcal.
grasso 7.15 g.
colesterolo 0 mg.
sodio 6 mg.
carboidrati 54,38 g.
fibra 5,57 g.
zuccheri 0,58 g.
proteina 13.80 g.
vitamina A 0 ug. la vitamina C 0 mg.
B12 0 ug. calcio 55 mg.
ferro 4.20 mg. vitamina B3 3.65 mg.
  • principali elementi nutritivi
  • calorie
  • vitamine
  • minerali
  • proteina
  • aminoacidi
  • carboidrati

 La quantità delle sostanze nutritive mostrato nelle precedenti tabelle, corrispondente a 100 grammi di questo alimento.

Gli alimenti relativi a cereali da colazione a base di avena

 Qui ci sono alcuni alimenti che sono legati a questo alimento è. Potete trovare ulteriori informazioni su di loro facendo clic sulla sua immagine:

 avena  Barrette di cereali con frutti rossi  Barrette di cereali con pesca e albicocca
 confrontare  confrontare  confrontare

 Se lo si desidera, è anche possibile confrontare i cereali per la colazione a base di avena a un altro selezionandolo dal menu del seme sotto. Una volta selezionato, fare clic sul pulsante "confrontare" e si vedrà un confronto tra le proprietà nutrizionali dei cereali per la colazione a base di avena e cibi selezionati.

 Confronta i cereali per la colazione a base di avena e ...

 Vedere più comparativi nutrienti cereali per la colazione a base di avena

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