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Caffè e tè con più di fosforo; Elenco degli alimenti ad alto contenuto di fosforo

Caffè e tè con più di fosforo

Caffè e tè con più di fosforo

 Il fosforo è un minerale che il nostro corpo ha bisogno per il suo funzionamento e può essere trovato in molti alimenti. Attraverso questo link, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

 Il fosforo è un minerale che compone 1% del peso corporeo di una persona. È presente in tutte le cellule del corpo, ma la maggior parte del fosforo nel corpo si trova nelle ossa e nei denti.

 La funzione principale del fosforo è nella formazione di ossa e denti. Essa gioca un ruolo importante nel processo di carboidrati e grassi nel corpo e anche nella sintesi di proteine ​​per la crescita, la manutenzione e la riparazione di cellule e tessuti. È anche essenziale per la produzione di ATP, una molecola che il corpo usa per immagazzinare energia.

 Fosforo lavora con le vitamine del gruppo B Si assiste anche nella contrazione dei muscoli, nel funzionamento dei reni, nel mantenere la regolarità del battito cardiaco e conduzione nervosa.

 Non si verifica normalmente carenza di fosforo perché è facile da trovare nel cibo.

 Cos eccessivamente elevati livelli di fosforo nel sangue, ma di solito si verificano raramente, può combinarsi con il calcio per formare depositi in tessuti molli come il muscolo. Alti livelli di fosforo nel sangue si verificano solo nelle persone con gravi malattie renali o regolamento grave disfunzione del calcio.

Elenco degli alimenti ad alto contenuto di fosforo

Nel seguente elenco si può vedere il caffè e il tè con la maggior quantità di fosforo nella sua classe ordinata dal più alto al più basso quantità di questa sostanza:

  •  Caffè solubile sostituto: La percentuale di fosforo che fornisce questo alimento è 450,0 mg. per 100 grammi.
  •  Caffè caffè solubile fatto con 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 350,0 mg. fosforo.
  •  Tea: Questo cibo ha un sacco di fosforo 314,0 mg. in 100 grammi.
  •  Il caffè decaffeinato: Fosforo che forniscono 100 grammi di questo alimento è 286,0 mg.
  •  Caffè fatto con chicchi di caffè: Il contributo di fosforo 100 grammi di questo alimento è 192,0 mg.
  •  Cicoria: Ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 26.0 mg. fosforo.

 Ricordiamo che la quantità di questo e di altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

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