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Alimenti ricchi di vitamina D e magnesio

Alimenti ricchi di vitamina D e magnesio

Alimenti ricchi di vitamina D e magnesio

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di magnesio e vitamina D.

Gli alimenti con vitamina D sono raccomandati per rafforzare la pelle e le ossa. Inoltre, il consumo di alimenti con vitamina D aiuta a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro.

 Il magnesio è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di magnesio.

L'elenco che segue mostra il cibo più vitamina D e magnesio. Qui potete vedere la quantità di magnesio e vitamina D ogni alimento contenente con più di questi nutrienti:

  •  Calorie frullato: La percentuale di vitamina D che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 2,3 ug e fornisce 114.0 mg. magnesio.
  •  bar calorico: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 2,37 ug. la vitamina D e ha anche un importo di 102.86 mg di magnesio.
  •  Glucema sr: Questo cibo ha una vitamina D 2,5 ug. per 100 grammi e di magnesio di cui è 41.0 mg.
  •  Cereali per la colazione di crusca di grano intero: la vitamina D, che fornisce 100 grammi di questo alimento è 3,1 ug e anche l'apporto di magnesio è 240.0 mg.
  •  Crema di funghi secchi: L'assunzione di vitamina D di 100 grammi di questo alimento è 3,2 ug e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 54.3 mg. magnesio.
  •  Secco crema di asparagi: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovata 3.2 ug. vitamina D e anche il nostro corpo può arrivare fino a 49,3 mg di magnesio che quantità di cibo.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e frutta: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il corpo può estrarre fino a 4.2 ug e fornisce il nostro corpo 120.0 mg. magnesio.
  •  Cereali per la colazione di grano ripieni di uva passa: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 4.2 ug. vitamina D e fornisce anche il nostro corpo 120.0 mg. magnesio.
  •  I cereali integrali colazione varia con il miele: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 4.2 ug. vitamina D e questo cibo fornisce ai nostri corpi 70.0 mg. magnesio per 100 grammi.
  •  Cereali per la colazione a base di grano e cioccolato: Questo cibo dà il nostro corpo 4.2 ug. La vitamina D per 100 grammi e la percentuale di aggiunta di magnesio fornisce la stessa quantità di questo mangime è 50,0 mg.
  •  Muesli: La percentuale di vitamina D che contribuisce consumare 100 grammi di questo alimento è 4,25 ug e fornisce 70.0 mg. magnesio.
  •  Latte scremato in polvere: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 5.4 ug. vitamina D e anche ha una quantità di 130,0 mg di magnesio.
  •  Il caviale: Questo cibo ha un sacco di vitamina D di 5,9 ug. per 100 grammi e di magnesio di cui è 300.0 mg.
  •  Porridge, frutta e yogurt con latte in polvere: la vitamina D fornisce 100 grammi di questo alimento è di 7,5 ug e anche l'apporto di magnesio è 44,0 mg.
  •  Porridge con latte: L'assunzione di vitamina D di 100 grammi di questo alimento è 7,6 ug e 100 grammi di questo alimento, possono essere trovati 42.0 mg. magnesio.
  •  Porridge e latte in polvere miele: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 7,6 ug. vitamina D e anche il nostro corpo può arrivare fino a 42,0 mg di magnesio che quantità di cibo.
  •  Pesci: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, i nostri corpi possono estrarre fino a 8,0 ug e fornisce il nostro corpo 56,0 mg. magnesio.
  •  Sardine in olio: dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo si 8.2 ug. vitamina D e fornisce anche i nostri corpi 49.3 mg. magnesio.
  •  Colazione a base di cereali riso integrale: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 8.3 ug. vitamina D e questo cibo fornisce ai nostri corpi 50,0 mg. magnesio per 100 grammi.
  •  Cereali per la colazione a base di riso, grano e frutti di bosco: Questo cibo dà il nostro corpo 8.3 ug. La vitamina D per 100 grammi e la percentuale di aggiunta di magnesio fornisce la stessa quantità di questo mangime è 50,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina D e alimenti con magnesio.

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