Alimenti ricchi di vitamina B7 e fosforo

Alimenti ricchi di vitamina B7 e fosforo

Si può vedere ciò che gli alimenti che contengono più di fosforo e vitamina B7.

Gli alimenti con vitamina B7 o biotina, sono buoni per migliorare la salute dei capelli, della pelle e unñas. Chi soffre di diabete possono anche beneficiare di questi alimenti come la vitamina B7 può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Alimenti con il fosforo, aiutano a mantenere le nostre ossa e denti pelle sana ed equilibrata e aiuta a mantenere il suo PH naturale. Il fosforo aiuta anche ad avere una maggiore forza fisica. Questo minerale aiuta anche a migliorare le funzioni biologiche del cervello.

 Il fosforo è un minerale necessario per il corretto funzionamento del nostro corpo e ottenere cibo. Cliccando sul link sottostante, si vedrà più informazioni e le proprietà di fosforo.

L'elenco che segue mostra il cibo più vitamina B7 e fosforo. Qui potete vedere la quantità di fosforo e vitamina B7 contenente ciascuno dei cibi con più di questi nutrienti:

  •  Parmigiano: La percentuale di vitamina B7 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 3,0 ug e fornisce 743,0 mg. fosforo.
  •  Emmental: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 3.0 ug. vitamina B7 e ha anche una quantità di 627.0 mg di fosforo.
  •  animelle di agnello: Questo cibo ha una vitamina B7 3.0 ug. per 100 grammi e il fosforo di cui è 400,0 mg.
  •  Formaggio blu: La vitamina B7 che fornisce 100 grammi di questo alimento è 3,0 ug più fosforo deflusso è 362,0 mg.
  •  Il cioccolato al latte: L'assunzione di vitamina B7 100 grammi di questo alimento è 3,0 ug e 100 grammi di questo alimento, si possono trovare 261,0 mg. fosforo.
  •  carne di maiale magra: ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovata 3.0 ug. la vitamina B7 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 172,0 mg di fosforo che quantità di cibo.
  •  Salami: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 3,0 ug e fornisce il nostro corpo 167,0 mg. fosforo.
  •  Lingua di bue: Dal consumo di 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 3,3 ug. vitamina B7 e fornisce anche il nostro corpo 186,0 mg. fosforo.
  •  Sgusciate arachidi 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi forniscono 3,43 ug. La vitamina B7 e questo cibo dà il nostro corpo 430,0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Arachidi: Questo cibo fornisce i nostri corpi 3,43 ug. vitamina B7 per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 430,0 mg.
  •  pane integrale: La percentuale di vitamina B7 che fornisce consumare 100 grammi di questo alimento è 3,5 ug e fornisce 200.0 mg. fosforo.
  •  Calorie crema: Consumare 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo dà 3,67 ug. vitamina B7 e ha anche una quantità di 292.43 mg di fosforo.
  •  Latte scremato in polvere: Questo cibo ha una vitamina B7 3.9 ug. per 100 grammi e il fosforo di cui è 970.0 mg.
  •  latte condensato zuccherato: La vitamina B7 che fornisce 100 grammi di questo alimento è 3,9 ug più fosforo deflusso è 240.0 mg.
  •  evaporato latte intero: L'assunzione di vitamina B7 100 grammi di questo alimento è 4,0 ug e 100 grammi di questo alimento, si può essere trovato 260,0 mg. fosforo.
  •  Popcorn: In ogni 100 grammi di questo alimento può essere trovato 4,0 ug. la vitamina B7 e anche il nostro corpo può arrivare fino a 170.0 mg di fosforo che quantità di cibo.
  •  Sgombro: Per ogni 100 grammi mangiato questo cibo, il vostro corpo può estrarre fino a 4,3 ug e fornisce il nostro corpo 244,0 mg. fosforo.
  •  Camembert: Quando si consumano 100 grammi di questo alimento, il nostro corpo ottiene 4,5 ug. vitamina B7 e fornisce anche il nostro corpo 350.0 mg. fosforo.
  •  Trota: 100 grammi di questo alimento, i nostri corpi fornire 4,5 ug. La vitamina B7 e questo cibo dà il nostro corpo 260.0 mg. fosforo per 100 grammi.
  •  Aringa: Questo cibo dà il nostro corpo 4.5 ug. vitamina B7 per 100 grammi e la percentuale di fosforo oltre a fornire la stessa quantità di questo alimento è 250,0 mg.

 Ricordiamo che la quantità di questi e altri nutrienti non può essere del tutto accurato e può variare in base alla preparazione del cibo.

 Attraverso i seguenti link è possibile vedere gli elenchi dei cibi con vitamina B7 e alimenti con fosforo.

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